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Gestion du stress : en quête de sens

Si je baigne dans un bain de bonnes vibrations alors je vibre bien.

Et puis, je suis allée chercher du tiers pour étoffer mon expertise en Gestion de Stress:

  1. J’ai continué ma thérapie individuelle
  2. J’ai entamé une thérapie de groupe
  3. J’ai commencé une école de psychothérapie (1an et demi de mise en pratique dans un vrai accélérateur à particules)
  4. J’ai vu une ostéopathe pendant quasiment 5 ans (1 fois par mois), pour m’aider à libérer mon corps physique de tous ces nœuds suite à tous mes traumas physiques.
  5. J’ai vu une homéopathe/acupunctrice pour m’aider dans un traitement de fond.
  6. J’ai vu un magnétiseur
  7. Je me suis faite masser aussi souvent que possible pour m’aider à apprivoiser ce corps physique et lui transmettre un message d’amour inconditionnel.
  8. J’ai vu une bio énergéticienne.

Et puis j’ai lu beaucoup, beaucoup de livres, pour comprendre.

Et je me suis intéressée à un grand nombre de sujets, car ma quête de sens (voir le documentaire : http://enquetedesens-lefilm.com),  m’a fait beaucoup voyager par les livres d’un sujet à un autre. Voici ma caisse à outils pour vous accompagner en termes de Gestion du Stress :

  • Psychologie
  • Philosophie
  • Sciences
    • Physique et Physique Quantique
    • Biologie
    • Anatomie
    • Physiologie
    • Astrologie et Astronomie
    • Neurosciences
    • La géométrie sacrée
    • Archéologie
    • Sociologie
    • Ethnologie
  • Décodage biologique
  • Hypnose
  • Sophrologie
  • Relaxologie
  • Thanatologie
  • Nutrition
  • Phytothérapie, Naturopathie
  • Médecine Chinoise
  • Les cristaux et leurs vertus
  • Le Son, le Verbe et leurs vertus
  • Les couleurs et leurs vertues

Au plus j’avançais, au plus cette quête me ramenait toujours vers le même éléments, l’ESPRIT. Cette quête est donc devenue une quête spirituelle. Et je ne parle pas de dogme religieux. Je parle de cette part de mon ESPRIT qui est restée pure, innocente, authentique et qui est en reliance avec le TOUT, cette part de moi qui SAIT.

J’ai ouvert une fenêtre, une porte pendant cette quête de sens que je ne fermerai jamais. Je sais que j’irai toujours plus loin dans ma quête, jusqu’à mon lit de mort, quand ce véhicule charnel, ce corps physique aura libérer mon âme. Mais je sais aussi que la vie continue aussi après, pour l’avoir expérimenté en E.M.I. et que donc je continuerai cette quête.

Comment assurer en termes de Gestion du Stress? Comment se reconnecter à la partie saine de son Esprit? La méditation!

L’outil que j’ai trouvé, et que l’ensemble des sages de ce monde s’accordent à dire  comme étant le plus puissant, c’est la MÉDITATION. (cf mon article la Méditation)

Je suis, depuis 5 ans, une méditante profonde. Je médite quasiment tout au long de ma journée, car j’ai appris la méditation dynamique.

J ‘œuvre à VIVRE,  ICI et MAINTENANT, en pleine conscience, chacun de mes gestes, chacune de mes actions, chacune des mes pensées.

Car : « je suis le propre créateur de ma réalité. Ma réalité est le produit de chacune de mes pensées. »

Si je pense JOIE, je suis JOIE,

Si je pense PAIX, je suis PAIX,

Alors j’auto-programme mon cerveau pour être dans une dynamique positive, créatrice d’ondes positives. Je m’inscris dans la dynamique d’être tel un PHARE de LUMIÈRE dans ce que certains entrevoient comme des ténèbres.

Je suis une autodidacte. J’ai lu, cherché, expérimenté, été cobaye de mes propres expériences, parce que tel que A.Einstein, le dit, je suis convaincue que : « La connaissance, c’est l’expérience. Et tout le reste, c’est de l’information. »

Alors qui mieux que celle ou celui qui a vécu, sait !

A suivre…

HCh0yXd5Corinne Maincent
Thérapeute de l’âme et du corps

Gestion du stress : Burn out : mon témoignage !

C’est une sensation que je connais bien pour l’avoir vécu, ayant moi-même expérimenté 2 BURN OUT en l’espace de 3 ans. C’est d’ailleurs ces 2 alertes successives qui m’ont indiqué que quelque chose clochait dans ma vie, que j’avais un gros problème en termes de Gestion du Stress.

Mon médecin m’a dit : « tu es en train de crever ! A petit feu, mais en train de crever ! »

Première fois au tapis !

Une nuit de sommeil me donner l’énergie suffisante pour me lever et prendre une douche tout en étant aidé pour marcher et m’asseoir par une tierce personne. Puis je devais me recoucher et me reposer pendant 3 ou 4 heures avant d’avoir la force à nouveau de me relever.

Cela m’a pris 4 mois pour retrouver la force nécessaire de marcher dans la rue, pas longtemps 1km c’est tout ! J’ai dû changer apprendre à écouter mon corps. A me reposer dès que celui ci m’indique des signes de faiblesse. J’ai repris mon travail à autre poste plus tranquille, moins sous pression pendant quelques mois, jusqu’à ce que l’on me propose de reprendre un poste important, et là je suis tombée dans le piège de l’EGO ! j’ai dit oui, et en 4 mois, je suis retombée !

J’ai donc réagi et me suis mise en quête de sens. Quel est le sens de ma vie ? Suis-je heureuse, suis-je dans un bon équilibre ?

Je me suis reposée pendant 1 mois et demi. J’ai dormi. J’avais le même rythme qu’un nourrisson, dormir et manger. Et je mangeais léger car je n’avais pas beaucoup d’énergie et la digestion bouffe de l’énergie ! La Spiruline m’a beaucoup aidé à cette période.

Dès que je me suis sentie avec un peu plus d’énergie, j’ai pu lire de nouveau et tout doucement en étant très à l’écoute de mes besoins, j’ai entrepris un bilan de compétence, seule, que j’ai construit avec des bouquins et un fichier excel.

J’ai épluché toute l’histoire de mon existence, depuis avant ma conception jusqu’à maintenant en étudiant chaque étape de l’école, de mes apprentissages de mes activités extra scolaire, de mon référentiel savoir être, de mes emplois, de ma vie familiale, de mes loisirs, de mes goûts, de mon habilité à utiliser toutes les nouvelles technologies, mon portrait, mes idéaux, mes conceptions, mes projets professionnels, les fondements et facteurs de ma personnalité, les racines des mes comportements, mes compétences professionnelles.

Ce qui a eu pour résultat de faire remonter l’estime de soi en moi. Je me suis dit : « Ah oui quand même ! Je suis tout cela ! »

Et puis j’ai eu besoin d’aller me confronter à un tiers, alors j’ai entrepris un bilan de compétence avec un professionnel.

Et là encore, après des tests MBTI, des travaux, comme la roue de la vie et autres, j’ai bien avancé sur cette quête de sens, sur cette question QUI Suis-je ?

Au même moment, mes 2 BURN OUT, ont provoqué une réaction psychique en moi.

A l’âge de 12 ans, j’ai eu un grave accident lors duquel j’ai vécu 3 E.M.I. (Expérience de Mort Imminente). Mes mécanismes de défense psychique ont enfermé ces expériences dans une oubliette jusqu’en 2001, où suite à un choc émotionnel et à une séance de sophrologie, et d’hypnose pour m’aider, j’ai revécu une de mes EMI, mais mon mental n’était pas prêt à prendre l’information, j’ai donc renvoyé ce que mon corps hurlait et ce que ma bouche taisait dans l’oubliette. Jusqu’en 2010, année de mon premier BURN OUT, où la mémoire est revenue par une série de flash, de ressentis qui se sont démultipliés depuis 2013, l’année de mon 2ème BURN OUT.

Au tapis pour la seconde fois !

Là j’ai compris, que ma petite voix intérieure me hurlait un message important, fondamental. J’avais un sérieux problème de Gestion du Stress. Le moment était venu de me poser et de l’écouter, qu’il en allait de ma survie. Car j’étais au tapis pour la seconde fois, littéralement dans tous les sens du terme !

Il faut le vivre pour comprendre ce que c’est, quand on s’adresse à son mental et qu’on lui dit : « Lève toi et marche » et qu’il nous répond : « Impossible, Je ne peux pas, je t’ai prévenu, mais tu ne m’as pas écouté, aujourd’hui je ne peux plus, je n’ai plus d’énergie pour permettre à ce corps de se lever ».

Je vous assure que c’est flippant, de comprendre que nous ne pouvons plus nous fier à ce corps qui est le nôtre et que l’on est complètement à côté de la plaque en termes de Gestion du Stress! Mais heureusement j’étais plus à l’écoute et je me suis arrêtée avant d’en arriver à des symptômes plus graves, tel que A.V.C, Hémiplégie, Crise cardiaque. Cela m’a pris plusieurs mois pour remonter la pente quasiment une année complète.

Et là j’ai compris que je devais changer du tout au tout !

Je suis donc allée rechercher mes rêves d’enfance, mes projections d’enfance. Je voulais être Sage Femme (cette accoucheuse d’enfants), et aujourd’hui je suis cette femme sage qui accouche les âmes. Depuis toujours, j’ai une grande capacité d’écoute, et j’essaie d’amener un rayon de soleil dans le champ de vision et de ressenti des gens qui m’entourent. Depuis toujours j’ai cette énergie dans les mains dont je ne savais alors que faire.

Mais alors quels grands changements ai-je instauré dans ma vie en termes de Gestion du Stress et pour être la femme épanouie d’aujourd’hui ?

  1. Changer d’environnement professionnel
  2. Changer d’alimentation (bio, agriculture raisonnée, je consomme quasiment plus de viande, ni de poisson, j’ai varié mon alimentation et je consomme les produits de saison).
  3. Je veille à entreprendre des Détox au printemps et à l’automne.
  4. L’hiver je prends de la vitamine D (manque de soleil), et je fais régulièrement une cure de magnésium.
  5. Je m’aide par des compléments alimentaires (j’ai trouvé les produits du laboratoire COPMED), pour réguler tout mon système digestif, mais aussi neuronale et nerveux. Car le BURN OUT m’a laissé des séquelles identifiées, mais surtout une hypersensibilité.
  6. Changer de vêtements (j’ai introduit de la couleur et des vêtements qui sont confortables et qui n’envoie pas un message de torture à mon corps, fini les talons de 10 ou 15 cm, fini les jeans serrés qui cisaille la taille, fini les bottes qui nous enserrent tellement le coup de pied ! Fini les vestes, et les hauts dans lequel on se sent corseté ! ).
  7. Je veille à un sommeil de bonne qualité et du nombre d’heure dont j’ai besoin.
  8. Je prends le temps de me poser.
  9. Je m’organise pour ne plus avoir à courir
  10. J’ai arrêté de regarder la TV, d’ailleurs je n’ai plus de TV chez moi. Je n’écoute plus non plus la radio, et j’ai stoppé mes abonnements à la presse économiques, financière écrite. Car voilà que des sources d’informations négatives, de fréquences vibratoires négatives. Et je peux vous assurer que je suis toujours au courant de ce qui se passe dans le monde malgré tout !
  11. J’ai enlevé de ma chambre toutes les photos. Les musulmans et beaucoup de civilisations ancestrales, n’aiment pas être pris en photo. D’après leurs croyances, la photo capte leur âme. Ils ont raison. La photo immortalise la vibration de ce qui a été pris en photo à un instant T, avec toutes les émotions et mémoires qui y sont rattachées. Je peux vous assurer que dès la nuit suivante, j’ai beaucoup mieux dormi.
  12. J’ai ajouté beaucoup de plantes dans mon chez moi. Les plantes vibrent et vivent comme nous. Et elles vous répondent bien quand vous leur parlez et que vous prenez soin d’elles.
  13. J’ai fait du tri, et je me suis débarrassée de tout ce qui m’enfermait dans des mémoires erronées. Je me suis débarrassée de tous les livres, DVD qui ne sont pas dans de bonnes fréquences vibratoires.
  14. Je me suis mise au BIO et produits naturels, pour tous les produits d’entretien de la maison, mais aussi pour tous produits d’hygiène du corps, jusqu’au dentifrice !

Fini le fluor qui atrophie mes glandes endocriniennes pinéales et pituitaires ! Fini les cotons, j’utilise des lingettes lavables.

  1. J’aère ma maison tous les jours. 10 mn les fenêtres grandes ouvertes, même en hiver.
  2. Toutes les ampoules de ma maison sont des ampoules économiques.
  3. Je n’ai pas d’appareil électrique en veille. Tous mes appareils électriques sont éteints si je ne m’en sers pas.
  4. J’utilise des balles de lavages dans ma machine à laver le linge pour réduire l’usage de la lessive Bio bien sûr !
  5. Je fais beaucoup de trocs de services.
  6. Je suis une adepte de la « Ruche qui dit oui », de « blablacar », « airbnb » !
  7. Je sors m’oxygéner en forêt, à la mer, dans une nature qui allie le végétal, le minéral et l’animal aussi souvent que possible pour me régénérer ! Quoi de mieux pour la Gestion de Stress ?
  8. Je dors chauffage éteint, fenêtre ouverte pour aérer ma pièce et mieux oxygéner mon cerveau pendant ma nuit, où a lieu des cycles circadiens important pour la régénération de mon corps.
  9. Je me suis éloignée des personnes identifiées comme toxiques (dans le jugement, ne m’acceptant pas pour ce que je suis), des vampires énergétiques (ces personnes en carence affectives totales qui viennent vous pomper consciemment ou inconsciemment toute votre énergie).
  10. Je fais de l’exercice.
  11. Je tâche de me déplacer à pied, à vélo ou en transport en commun, le plus souvent possible.

Et je pourrai énumérer encore beaucoup de changement. En fait, du jour où j’ai compris que tout est fréquence vibratoire, et que donc tout émet un message. Je me suis débrouillée pour que toutes les fréquences vibratoires de mon environnement soient de belles fréquences vibratoires.  C’est comme en physique !

A suivre…

HCh0yXd5Corinne Maincent
Thérapeute de l’âme et du corps

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