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Atelier de Hatha Yoga dimanche 11 décembre 2016 : harmonisation du chakra Sacré (Swadhishtana chakra)

Retrouvez-nous en cette fin d’année pour un atelier de Hatha yoga axé cette fois-ci sur des asanas en relation avec notre chakra Sacré. Lors de cet atelier d’une durée de 3 heures et animé par Corinne ANGOT vous découvrirez une série de postures visant à harmoniser votre chakra Sacré.

Thème de l’atelier de cet hiver

Travail sur le chakra Sacré (Swadhishtana chakra)

Lors de cet atelier, nous allons pratiquer le Hatha Yoga pour un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle, qui fait appel à un nombre infini de postures nommées
« asanas ». Il s’agit de vivre les asanas dans le pur présent, « Ici et maintenant », d’être
consciemment là, tout simplement.

Programme de l’atelier

Chaque atelier se structure en 5 phases :

  1. Un temps de recentrage, de lâcher-prise pour accueillir la séance (Relaxation, harmonisation des chakras)
  2. La maîtrise du souffle (Pranayama)
  3. Une préparation physique
  4. La pratique des postures (Asanas)
  5. Un temps de transition pour revenir au quotidien (Méditation)

Corinne ANGOT

Corinne Angot, Shia Tsu, 25bis rue Desportes - 93400 Saint ouenProfesseure de yoga et praticienne bien-être. Formée et certifiée à l’enseignement du Hatha Yoga auprès d’Isha Hatha. Praticienne bien-être, diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), de la
Fédération Française de massage assis (FEDEFMA) certifiée en Shiatsu Kurétaké à l’Institut Thérapeutique de Tokyo auprès de Maître Masanori Okamoto, formée et certifiée en massages ayurvédiques, californien-suédois, réflexologie plantaire sud africaine à l’IFS. Enseigne le yoga et développe son activité en soins énergétiques et bien-être. Initie à la pratique du yoga et du shiatsu en animant des stages et des ateliers dédiés à tous. Retrouvez Corinne sur www.shiatsuqi.com et sur De corps à cœur.

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 11 décembre de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuileries (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 20 euros (tarif unique)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 10 € à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec un tapis de sol ou une grande serviette et une tenue ample et confortable.

Maximum 16 places

Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou non, sans limite d’âge. 

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://goo.gl/forms/yWvpMD3CgygcTbfE2

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Le Sceau de Salomon : Une forme géométrique qui symbolise l’être humain en couleurs

Les hindous ont repéré sept couleurs et donc sept besoins et sept chakras. Nous en avons mis en évidence douze, en nous appuyant sur l’hexagramme chromatique, appelé aussi Sceau de Salomon. Cette figure géométrique peut servir de repère pédagogique pour ceux qui utilisent la couleur.

Elle fait la synthèse entre :

  • Les trois couleurs fondamentales lumière

Le rouge, le vert et le bleu permettent d’obtenir toutes les couleurs par projection ; cette technique est utilisée au cinéma, en audiovisuel…

  • et les trois couleurs fondamentales matières

Le magenta, le cyan et le jaune permettent d’obtenir toutes les couleurs par superposition ; on les utilise en imprimerie, en peinture…

L’association de ces couleurs par deux permet d’obtenir une palette de douze couleurs.

Les couleurs complémentaires se situent les unes en face des autres.
Nous retrouvons sur le corps humain onze vortex, ou chakras, tous équidistants, allant, du bas vers le haut, de l’écarlate au violet en passant par le rouge, l’orange, le jaune, le citron, le vert, le turquoise, le cyan, l’indigo et le bleu nuit. Le Magenta, qui n’est pas dans l’arc-en-ciel, fait le lien entre toutes les couleurs : il est la complémentaire du vert et ferme l’arc-en-ciel en cercle chromatique.

 A suivre…

Dr Dominique Bourdin, Holo-Thérapeute
www.holobiolistic.eu

Découvrez les stages que Plus zen la vie et la Chrysalide proposent :

Stage Aura et Chromothérapie les 24 et 25 septembre avec Dominique Bourdin

Plus zen la vie et La Chrysalide s’associent pour vous proposer  un stage Aura et Chromothérapie les 24 et 25 septembre au Forum 104 à Paris 6ème.

Ces deux jours seront animés par Dominique Bourdin. Dominique Bourdin a exercé la médecine générale et l’acupuncture pendant 18 ans, période au cours de laquelle il a mis au point diverses techniques de soins, notamment en chromothérapie et en musicothérapie.

Lors de cet interview Dominique Bourdin nous parle des synchronicités. Plus zen la vie a publié une série d’articles sur ce sujet. Je vous invite à les lire si vous ne l’avez encore fait.

Programme des deux journées

Samedi 24 septembre : découverte de la chromothérapie

La chromothérapie permet de prendre soin de soi de différentes manières :

En identifiant vos besoins

Chaque couleur est reliée à une partie du corps et à un besoin. Le goût que vous avez pour une couleur permet de comprendre quels sont vos besoins du moment.

En utilisant la couleur

Les couleurs agissent pour un mieux-être global : physique, affectif et mental. Leurs propriétés agissent sous la forme de visualisation et/ou de soins énergétiques, qui peuvent être réalisés par chacun manuellement ou par des chromothérapeutes à l’aide de projecteurs spécifiques.

En savoir plus

Dimanche 25 septembre : percevoir et utiliser l’aura

Découvrez les dimensions énergétique, vibratoire et quantique du corps humain. Notre corps physique est constitué et traversé de corps subtils : l’aura et les chakras. Chacun peut apprendre à percevoir ces corps subtils, puis utiliser ses perceptions pour réaliser des traitements énergétiques à l’aide d’outils de chromothérapie et d’autres outils.

En savoir plus

Le corps physique est à la lumière ce que la glace est à l’eau

Cette hypothèse, après plus de 20 ans de recherches dans le domaine de la thérapie par les couleurs (appelée aussi chromo thérapie, colorthérapie ou chromatothérapie) est devenue une certitude expérimentale.

Elle permet de comprendre à la fois la symbolique des couleurs et leur efficacité thérapeutique.

Considérant le corps comme de la lumière condensée, on peut admettre alors qu’il est composé de chacune des couleurs contenues dans la lumière blanche.

La décomposition de la lumière du soleil à travers un prisme donne toutes les couleurs de l’arc-en-ciel. A première vue, ces couleurs ont été reconnues classiquement au nombre de 7 (rouge, orange, jaune, vert, cyan, indigo, violet). Mais en réalité, l’arc-en-ciel contient une infinité de couleurs, de l’infra-rouge à l’ultra-violet.

Reprenant les traditions indiennes, nous considérons que chaque partie du corps correspond à une de ces couleurs de l’arc-en-ciel, allant du rouge pour le bas au violet pour le haut.

Il existe en plus de ces correspondances une enveloppe subtile, appelée « aura » dans cette tradition, qui contient plusieurs couches et qui est traversée par des vortex appelés chakras : à chaque niveau principal du corps correspond un chakra et une couleur.

 A suivre…

Dr Dominique Bourdin, Holo-Thérapeute
www.holobiolistic.eu

Découvrez les stages que je propose :

Muladhara : le chakra racine

Cette fois-ci, je vais vous parler des sept principaux chakras. Chaque semaine, nous passerons en revue un chakra. Dans sept semaines, je publierai un exercice de recentrage des chakras.

Mais d’où viennent les chakras et que signifient-ils !

Les chakras sont mentionnés pour la première fois dans le chapitre VI d’un écrit appelé le « Sat-Chakra-Nirûpana ». Ce texte fut écrit par Purnananda au XVIe siècle bien après les « Yogasûtra » de Patanjali (IVe siècle). Purnananda était un maître tantrique originaire du Bengale. Ce n’est qu’au début du XXe que ce texte fut révélé au monde entier par Sir John Woodroffe, un fonctionnaire britannique passionné de tantra.

Chakra est un terme sanskrit qui signifie « roue » par analogie à tous éléments de notre corps qui évoquent le mouvement et la forme circulaire. Pour être plus précis les chakras situés le long de la colonne vertébrale sont des centres psychique et énergétique dans lesquels circulent la force vitale subtile appelée sukshma prâna (prâna subtile). Ils sont intimement liés aux systèmes nerveux parasympathique, sympathique et autonome, et sont donc en correspondance avec le corps. Les chakras sont reliés par un réseau appelé Nadis par analogie aux 12 méridiens en MTC.Tout comme les points d’acupuncture, à l’intersection de chaque Nadis, ce forme un point où est redistribué l’énergie. A l’intersection de 21 Nadis se forme donc l’un des sept chakras principaux.

Chaque chakra est symbolisé par un diagramme géométrique et contient un ensemble de propriétés et d’attributs (aspect de la matière, élément, qualité sensible, lettre de l’alphabet sanskrit, couleur, animal, divinité, formule sonore; etc).

Selon la tradition tantrique les chakras sont considérés comme étant des microcosmes de l’univers. C’est à dire que d’un point de vue holistique ils agissent sur le mécanisme du corps humain afin de rétablir l’harmonie mental, physique et spirituel. Le 6ème et 7ème chakra permettent à ceux qui le veulent d’atteindre un niveau de conscience élevé leur permettant de prendre du recul sur leur existence parfois tourmenté. Je ne parle pas encore d’éveil, mais l’ouverture simultané des sept chakras permet d’atteindre en effet un état de plénitude intense. Nous reverrons cela en parlant d’éveil de la Kundalini.

Les principales caractéristiques de Muladhara, le chakra racine

Voici ci-dessous et sous forme de tableau les propriétés et attributs de ce chakra.

Signification du nom du chakra : base ou racine Forme du tattva : carré
 Emplacement : plexus pelvien, zone située entre l’anus et les organes génitaux, base de l’épine dorsale, les trois premières vertèbres  Sens dominant : l’odorat
 Couleur du bîja (semence) : or  Organe sensoriel : le nez
 Son des pétales du bîja :vang, shang, kshang, sang  Organe fonctionnel : l’anus
 Caractéristiques : nourriture et abri  Vâyu (air) : apâna, vâyu, l’air qui expulse la semence de l’organe mâle et l’urine des deux sexes, et qui pousse l’enfant hors du ventre à la naissance
 Tattva (élément) : terre  Loka (plan) : bhû loka (plan physique)
 Couleur du tattva : jaune  Planète dominante : Mars (solaire, masculine)

Le chakra racine représente la matière, le physique, le palpable. Il régit notre existence et nous enracine à la terre car il répond à nos besoins fondamentaux. Les fonctions vitales de survie, de donner la vie,  de sécurité, de s’alimenter et de vitalité sont fortement associées à Muladhara. Il nous garantie stabilité et résistance durant notre existence. Grâce à lui nous vivons les deux pieds bien sur terre.

L’éveil de Muladhara

Lors d’un rééquilibrage de ce chakra dont le but est de le fortifier, il faut visualiser la couleur rouge. Muladhara situé dans le plexus pelvien est relié à la terre et dans notre corps aux organes génitaux, aux jambes et aux pieds. L’énergie monte des chakras secondaires vers Muladhara. Voir aussi l’article « Une grille de lecture du sens de la vie basée sur nos besoins essentiels« .

Symptômes physiques

Muladhara soulagera vos pieds, chevilles, genoux et les maux douloureux dans le sacrum (bas du dos)

Symptômes émotionnels et mentaux

Muladhara vous redonnera confiance en vous et aux gens qui font partie de votre existence. Vos souffrances du passées ne vous atteindront plus aussi fortement qu’avant.

 

A suivre…

Une grille de lecture du sens de la vie basée sur nos besoins essentiels

Si nous admettons que la vie a un sens, je propose de développer ce sens en partant des besoins essentiels pour lesquels nous proposons un grille de lecture à partir de la couleur des chakras, un des éléments de l’aura, bien connu des indiens mais curieusement dénigré par la médecine officielle alors qu’il se mesure.

Voici la déclinaison de nos besoins essentiels par chakra :

  • Écarlate: nous avons besoin de racines, d’un lieu pour se poser.
  • Rouge: Nous avons besoin de nous sentir en sécurité…
  • Orange: …de vivre des expériences ludiques qui incluent la sexualité…
  • Jaune: …de trier (dans nos expériences comme dans notre nourriture) ce qui nous fait du bien, d’éliminer ce qui nous encombre…
  • Citron: … et de transformer ce que nous gardons au service de notre croissance et au service des autres ;
  • Vert: nous avons besoin de reconnaissance, d’aimer et d’être aimés ;
  • Turquoise: nous avons besoin de communiquer tout en préservant notre intégrité ;
  • Cyan: nous avons besoin de nous exprimer en toute authenticité…
  • Indigo: …de vivre des expériences qui font sens…
  • Bleu: …de les intégrer pour devenir de plus en plus conscients…
  • Violet: …de nous sentir relié à une source qui nous nourrit et que nous enrichissons de nos expériences…
  • Magenta: …et enfin de trouver notre cohérence.

Chacun de ces besoins correspond à un, ou plusieurs organes. Si un besoin n’est pas respecté, l’organe correspondant souffre jusqu’à tomber malade…

Les médias nous vendent de faux besoins, brouillent les pistes…

Or, nos médias nous saoulent de faux besoins en niant les vrais : ils entretiennent une insécurité, une instabilité professionnelle et donc de logement, ils autorisent et suscitent le plaisir, mais surtout celui qui dégrade…

Ils incitent à consommer, mais la nourriture fournie est souvent toxique et de mauvaise qualité. Alcool et cigarettes sont proposés pour pallier les manques.

Où est la reconnaissance quand le travail est souvent « presse-citron » : je presse / je jette.

Où est la communication réelle entre humains à l’époque d’internet, où 6h30 quotidiennes sont passées devant les écrans hors travail ?

Essayez d’être authentique si vous n’êtes pas dans la norme…

Comme l’a affirmé Patrick Le Lay, PDG de TF1, le 9/07/2004 : « pour qu’un message publicitaire soit perçu, il faut que le cerveau du téléspectateur soit disponible. Nos émissions ont pour vocation de le rendre disponible : c’est-à-dire de le divertir, de le détendre pour le préparer entre deux messages. »

Et suscitent le rejet de la différence…

Dès qu’une personne ou un groupe pense différemment de la pensée ambiante, elle/il est mis au pilori. Le meilleur moyen étant l’accusation de dérive sectaire, puisqu’il provoque la peur.

Tout ceci fait que j’ai des doutes sur la volonté politique d’aller dans le sens du bien commun… des individus.

L’action à mener me semble bien plus globale que ce référendum sur la liberté vaccinale. Mais celui-ci constitue une étape fort utile car il sera, à mon avis, révélateur d’un mode de fonctionnement inhumain de la société, qui constitue pour moi la principale cause des maladies. Et cette étape sera utile car c’est en constatant qu’un système ne nous convient décidément pas, que nous pourrons (enfin) décider d’en changer.

Dr Dominique Bourdin, Holo-Thérapeute
www.holobiolistic.eu

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