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chakra du coeur

Atelier de Hatha Yoga dimanche 26 février 2017 : harmonisation du Chakra du cœur (Anahata chakra)

Retrouvez-nous fin février pour un atelier de Hatha Yoga axé cette fois-ci sur des asanas (postures) en relation avec notre chakra du cœur. Lors de cet atelier d’une durée de 3 heures et animé par Corinne ANGOT vous découvrirez une série de postures visant à harmoniser votre Anahata chakra. Depuis janvier, nous avons mis en place une nouveauté. Vous découvrirez les 5 Tibétains en première partie de l’atelier.

Thème de l’atelier de cet hiver

Travail sur le chakra du cœur (Anahata chakra)

Lors de cet atelier, nous allons pratiquer le Hatha Yoga pour un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle, qui fait appel à un nombre infini de postures nommées
« asanas ». Il s’agit de vivre les asanas dans le pur présent, « Ici et maintenant », d’être
consciemment là, tout simplement.

Programme de l’atelier

Chaque atelier se structure en 6 phases :

  1. Un temps de recentrage, de lâcher-prise pour accueillir la séance (Relaxation, harmonisation des chakras)
  2. La maîtrise du souffle (Pranayama)
  3. Une préparation physique incluant les célèbres 5 Tibétains
  4. Pause thé
  5. La pratique des postures (Asanas)
  6. Un temps de transition pour revenir au quotidien (Méditation)

Corinne ANGOT

Corinne Angot, Shia Tsu, 25bis rue Desportes - 93400 Saint ouenProfesseure de yoga et praticienne bien-être. Formée et certifiée à l’enseignement du Hatha Yoga auprès d’Isha Hatha. Praticienne bien-être, diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), de la
Fédération Française de massage assis (FEDEFMA) certifiée en Shiatsu Kurétaké à l’Institut Thérapeutique de Tokyo auprès de Maître Masanori Okamoto, formée et certifiée en massages ayurvédiques, californien-suédois, réflexologie plantaire sud africaine à l’IFS. Enseigne le yoga et développe son activité en soins énergétiques et bien-être. Initie à la pratique du yoga et du shiatsu en animant des stages et des ateliers dédiés à tous. Retrouvez Corinne sur www.shiatsuqi.com et sur De corps à cœur.

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 26 février de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuileries (ligne 1) ou Pyramide (ligne 14)

Nous nous retrouverons dans la salle Peguy. La salle se situe au 4ème étage et est accessible par l’escalier A.

Tarif :

  • 20 euros (tarif unique)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 10 € à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec un tapis de sol ou une grande serviette et une tenue ample et confortable.

Maximum 15 places

Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou non, sans limite d’âge. 

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://goo.gl/forms/I81oRxKFE02JTQqP2

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Anahata chakra : le chakra du cœur

Le chakra Anahata ou chakra du cœur joue un rôle fondamentale dans nos vies trépidantes et tumultueuses. Il est lié à l’amour de soi et l’amour que nous portons aux personnes faisant partie de notre existence.

Anahata fait le lien entre le divin, le spirituel et la matière. Ce centre énergétique est situé sur la ligne médiane de notre corps au niveau du cœur, il est relié aux six autres chakras : inférieurs et supérieurs. Il permet la descente de l’énergie, transformant  la conscience en matière et simultanément il convertit l’énergie des chakras inférieurs en énergie plus subtile, des pensées et de l’inspiration.

Anahata permet d’exprimer notre amour inconditionnel pour les autres. Vous cultivez votre altruisme et votre compassion et l’exprimez sans retenue. Vous ne restez jamais seul et entretenez de saines relations avec votre compagnon, vos amis, votre famille.

Les principales caractéristiques de Anahata, le chakra du cœur (4ème chakra)

Voici ci-dessous et sous forme de tableau les propriétés et attributs de ce chakra.

Signification du nom du chakra : «non frappé » Forme du tattva : hexagramme
Emplacement :
endroit sur le corps
: plexus cardiaque (poitrine)
endroit dans le corps : 9ème et 10ème vertèbres thoraciques, thymus.
Sens dominant : le toucher
 Couleur du bîja (semence) : or Organe sensoriel : la peau
 Son des pétales du bîja : kang, khang, gang, ghang, yong, cang, chang, jang, jhang, uang, tang, thang. Organe fonctionnel : les mains
 Caractéristiques : réaliser l’équilibre entre les trois chakras situés au dessus du cœur et les trois chakras situés en dessous. Vâyu (air) : prâna vâyu, logé dans la région de la poitrine. C’est l’air que nous respirons, et il est riche en ions négatifs, créateurs de vie.
 Tattva (élément) : air (sans forme, odeur ou goût)  Loka (plan) : maha loka (plan de l’équilibre)
 Couleur du tattva : sans couleur, certains textes indiquent un gris fumé et d’autres un vert fumé  Planète dominante : Vénus (lunaire, féminine)

Les symptômes et déséquilibres liés à Anahata

Les différentes pathologies liées à ce chakra sont :

  • l’asthme;
  • la bronchite;
  • la congestion pulmonaire;
  • la pneumonie;
  • le cancer du poumon;
  • douleurs des côtes, du haut du dos, des épaules, de la poitrine et des vertèbres thoraciques.

Lorsque vous souffrez d’un déséquilibre du chakra du cœur, vous êtes replié sur vous-même, isolé, la solitude vous pèse. Vos rapports affectifs sont désastreux et êtes en carence affective. Vous êtes facilement irritable, vous entrez dans une spirale sans fin dans laquelle vous jouez à la fois le rôle du bourreau et du celui du bouc émissaire. Des sentiments de jalousie, de ressentiment et parfois de haine troublent votre existence et les symptômes physiques associés finissent par prendre le dessus et vous achèvent.

A l’inverse un chakra du cœur équilibré nous rend heureux et épanoui et permet de nous défaire d’une relation sans lendemain, sans issue, superficielle et conflictuelle. Les gens viennent plus facilement vers vous car vous rayonnez.

Travailler avec Anahata

Travailler sur ce chakra permettra de retrouver en vous votre équilibre émotionnel pour entretenir l’harmonie dans vos relations quelles qu’elles soient. L’énergie d’Anahata vous aide à pardonner à ceux qui vous ont fait du mal ou vous ont rabaissé. Vous éliminerez plus facilement le stress en libérant la voie respiratoire. Vous arriverez à prendre du recul et lâcher prise avec les évènements de la vie qui vous obsèdent.

Les outils pour amplifier et redonner de l’énergie à ce chakra

  • Le Yoga (6 postures à pratiquer aussi régulièrement que possible)
  1. La pierre
  2. Chien museau vers le haut
  3. Le chameau
  4. L’arc
  5. La roue
  6. La tête de vache
  • Le mudra du lotus
  • La méditation

Le Reiki en auto-soin vous aidera aussi à ouvrir ce chakra mais aussi en s’exerçant à visualiser la couleur verte d’Anahata lorsque vous êtes en plein travail d’harmonisation et recentrage de l’ensemble des chakras.

En médecine traditionnelle chinoise, la meilleure saison pour travailler sur l’énergie du cœur est l’été. Alors profitez-en c’est le moment.

A retenir :

Aspiration Travail avec Anahata Accroît
 Considérer les autres, aimer et être aimé  Aide à façonner les relations altruistes  Acceptation de soi, empathie, compassion

Guillaume FILLION
Thérapeute et conseil en médecine holistique

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