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Médecine douce

Atelier de shiatsu 29 janvier : Énergie de l’Eau – La Vessie en décubitus dorsal et ventral

Plus zen la vie vous propose un atelier de shiatsu de 4 heures (nouvelle formule 2017), axé sur l’énergie du l’eau. Cet atelier est avant tout un shiatsu familiale pour retrouver tonus et vitalité et un moment de partage énergétique puisque l’intérêt est le travail en binôme. 

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Programme :

  • 1ère partie : relaxation et auto-massage do-in
  • 2ème partie : massage shiatsu sur le méridien des Reins en décubitus dorsal et ventral.

Corinne ANGOT

Corinne Angot, Shia Tsu, 25bis rue Desportes - 93400 Saint ouenPraticienne en zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST) et certifiée en Shiatsu Kurétaké à l’Institut Thérapeutique de Tokyo auprès de Maître Masanori Okamoto. Praticienne bien-être et professeure de yoga, développe son activité en soins énergétiques et bien-être et initie à la pratique du shiatsu de confort en animant des stages et des ateliers dédiés à tous.

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 29 janvier de 10h00 à 14h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons cette fois-ci dans la salle Connan. La salle est accessible par l’escalier A. A l’entrée de l’immeuble, l’escalier A est sur votre droite. Monter ensuite au 3ème étage.

Tarif :

  • 40 euros par personne (plein tarif)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 20 €  à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec un tapis de sol ou une grande serviette et une tenue ample et confortable.

Maximum 15 places

Ce stage est ouvert à tous, débutants ou non, sans limite d’âge. 

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://goo.gl/forms/VvB4OhuLYU5oZHIJ3

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Qu’est-ce que l’énergie de l’eau ?

L’énergie de l’Eau représente la vie, la profondeur, le flux, le pouvoir et la purification et se manifeste en hiver. On sait que l’eau est la base essentielle de notre substance physique et que l’on ne survit que brièvement en son absence. On sait aussi que, sans eau, toute forme de vie cesse d’exister. La vie dépend de l’eau et l’eau est la source de vie ; les connaissances occidentales modernes sur les débuts de la vie sur cette planète dans l’océan de la soupe primordiale confirment cette hypothèse, ainsi que le concept oriental selon lequel le « Ki qui se déplace entre les reins » est le créateur de la vie.

Toute eau n’est pas profonde, mais elle s’écoulera toujours vers le niveau le plus bas. Dans le corps humain, l’élément Eau gouverne les structures et tissus les plus profonds, les os et leur moelle, ainsi que la moelle épinière. En termes de temps, elle atteint également le moment le plus reculé de l’être individuel, l’émergence de la vie à partir du vide au moment de la conception.

Tout comme l’eau dans une rivière s’écoule perpétuellement, chaque goutte adhère à l’autre donnant un aspect d’unité, toujours différent mais toujours identique ; on peut voir l’Essence du Rein de chaque individu comme partie du flux plus large de la descendance, transmise de génération en génération, mélangeant, diversifiant, prenant différentes formes, mais restant le même héritage de la vie. C’est le mouvement ainsi que le flux qui donnent à l’eau sa capacité de nettoyage ; elle élimine la saleté et évacue par les chasses d’eau et les égouts. De même l’élément Eau purifie en apportant l’énergie pour prévenir la stagnation dans l’esprit et le corps. Le flux continu d’eau signifie également pouvoir. La plus petite goutte peut, elle aussi, avec le temps, user les pierres. Le pouvoir de ce mouvement continu est incomparablement plus grand quand il prend de la vitesse dans un espace plus étendu, comme l’océan. C’est l’élément Eau  qui donne au corps humain son pouvoir et son énergie, et à l’esprit humain sa volonté de continuer.

La Vessie à la charge des territoires et des cités. Elle thésaurise tous les liquides à l’exception du sang. Les transformations des souffles sortent alors leur puissance. La Vessie dont la fonction d’organe est le stockage et l’excrétion d’urines, a un méridien dont la fonction a une importance bien plus grande. Les points de transport du méridien de la Vessie, appelés en japonais les points Shu, influencent directement le travail et la fonction de tous les organes du corps. Ils se localisent de chaque côté du rachis, le long de deux voies, internes et externe, du méridien de la Vessie, le plus souvent en un site proche de l’organe qu’ils gouvernent. Les points Shu indiquent que le méridien de la Vessie représente plus que l’organe physique de la Vessie, servant de véhicule pour les fonctions Yang des Reins. Le Yang du Rein fournit l’énergie pour toutes les fonctions de l’organe, et le méridien de la Vessie en tonifie toutes les fonctions.

L’organe Vessie reçoit des liquides impurs des Reins qu’il transforme en urine, stocke et excrète. Cette fonction peut être entravée par une déficience en yang du Rein, s’il n’existe pas suffisamment de ki disponible pour transformer les liquides en urine. Dans la théorie du zen shiatsu, la Vessie, conjointement aux Reins, englobe les motivations, l’instinct de survie et la réponse aux stimulis. Ses caractéristiques et fonctions diffèrent parfois subtilement de celles des Reins, et elles sont en grande partie dépendantes du trajet du méridien.

 

Le Sceau de Salomon : Une forme géométrique qui symbolise l’être humain en couleurs

Les hindous ont repéré sept couleurs et donc sept besoins et sept chakras. Nous en avons mis en évidence douze, en nous appuyant sur l’hexagramme chromatique, appelé aussi Sceau de Salomon. Cette figure géométrique peut servir de repère pédagogique pour ceux qui utilisent la couleur.

Elle fait la synthèse entre :

  • Les trois couleurs fondamentales lumière

Le rouge, le vert et le bleu permettent d’obtenir toutes les couleurs par projection ; cette technique est utilisée au cinéma, en audiovisuel…

  • et les trois couleurs fondamentales matières

Le magenta, le cyan et le jaune permettent d’obtenir toutes les couleurs par superposition ; on les utilise en imprimerie, en peinture…

L’association de ces couleurs par deux permet d’obtenir une palette de douze couleurs.

Les couleurs complémentaires se situent les unes en face des autres.
Nous retrouvons sur le corps humain onze vortex, ou chakras, tous équidistants, allant, du bas vers le haut, de l’écarlate au violet en passant par le rouge, l’orange, le jaune, le citron, le vert, le turquoise, le cyan, l’indigo et le bleu nuit. Le Magenta, qui n’est pas dans l’arc-en-ciel, fait le lien entre toutes les couleurs : il est la complémentaire du vert et ferme l’arc-en-ciel en cercle chromatique.

 A suivre…

Dr Dominique Bourdin, Holo-Thérapeute
www.holobiolistic.eu

Découvrez les stages que Plus zen la vie et la Chrysalide proposent :

Françoise Bataillon, enseignante et praticienne de zen-shiatsu – Interview

Je vais vous parler aujourd’hui de Françoise Bataillon. Je l’ai connu l’année dernière lors d’un stage dans le 10ème arrondissement à la Grange aux Belles. J’ai tout de suite accroché à sa pédagogie et son enthousiasme à nous faire partager avec passion le plaisir de recevoir et donner un shiatsu. C’est tout naturellement que je lui ai demandé de nous parler de son parcours et de sa vision du Shiatsu.

Bonjour Françoise,

Tu as rejoint la communauté Plus zen la vie en début d’année et nous avons mis en place ensemble un premier atelier de shiatsu qui eut lieu en février à Saint-Roch, Paris 1er.

Parle-nous de ton parcours et pourquoi tu en es venu à pratiquer le shiatsu ?

Étrangement, c’est en Inde, lors d’un séjour à Bénarés en 1980 où j’apprenais la danse Katak, que j’ai découvert le shiatsu, qui est japonais, en recevant un « massage ». De retour à Paris, j’ai commencé à suivre les cours de shiatsu de la M.E.C.E.O. (Maison d’Échanges Culturels Est Ouest) dans le 13ème arrondissement. Là j’ai rencontré Yasutaka Hanamura dont je deviendrai plus tard l’assistante. Après une pratique amicale puis l’abandon du shiatsu au profit d’autres activités, je recommence mon apprentissage en 1994, cette fois avec l’école Iokaï et Sensei Sasaki.

A partir de cette période, le shiatsu devient progressivement mon activité principale. Outre les soins énergétiques, l’enseignement du shiatsu et du Do In enrichit ma pratique et vice-versa.

Que peux-tu nous dire aujourd’hui sur l’ouverture de la pratique du shiatsu en France ? La FFST organise cette année les premières journées de shiatsu en France, c’est une grande première et une belle initiative malgré qu’elle arrive un peu tardivement contrairement à d’autres fédérations.

Dans les années 80, Yasutaka Hanamura, l’un des héritiers de Masunaga, est presque le seul enseignant de shiatsu à Paris. Aujourd’hui, on ne compte plus les écoles (certaines adhérentes de la FFST) et les styles de shiatsu. L’offre est énorme, et c’est une bonne chose à condition de ne pas trop s’éloigner de la source (le shiatsu traditionnel de Masunaga, Namikoshi, Yamamoto etc.) Ces journées nationales du shiatsu organisées par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel du 19 au 27 mars auront le mérite de faire découvrir au public la diversité de cette discipline. Et surtout de l’expérimenter.

Avec le recul que tu as maintenant, quelle est ta vision du shiatsu et ton ressentie sur cette belle pratique ?

Désormais, j’envisage le shiatsu comme un art dont je ne cesse de découvrir chaque jour la subtilité, la gamme immense de possibilités et de créativité et enfin l’efficacité curative. Quant au Do In, c’est un magnifique outil pour se maintenir en bonne santé et régler les petits déséquilibres avant qu’ils ne s’amplifient. Ces outils apprennent à être autonome dans sa vie, et conscient puisque cette médecine énergétique est holistique.

Le travail de réflexion et de recherche est à mon sens indispensable pour approfondir la pratique quotidienne, la questionner, la remettre en cause et la nourrir. Mais d’autres sources d’intérêt telles le taïchi chuan, l’étude de textes de médecine chinoise ou issus de la psychologie jungienne, du symbolisme, de la cabale… complètent cette pratique du shiatsu avec la volonté de créer des ponts entre les cultures, de mettre en relief leur tronc commun, d’explorer tout ce qui a trait à l’enrichissement et au développement global de l’être.

Merci Françoise d’avoir accepté de répondre à cette interview.

Retrouvez Françoise Bataillon avec Plus zen la vie lors de nos deux prochains ateliers de Shiatsu les 20 mars et 17 avril à Paris 1er mais aussi à la Grange aux Belles à Paris 10ème du 18 au 21 avril.

Pour en savoir plus sur ses activités, voici son site internet : http://www.shiatsu-ap2l.blogspot.fr/

 

Muladhara : le chakra racine

Cette fois-ci, je vais vous parler des sept principaux chakras. Chaque semaine, nous passerons en revue un chakra. Dans sept semaines, je publierai un exercice de recentrage des chakras.

Mais d’où viennent les chakras et que signifient-ils !

Les chakras sont mentionnés pour la première fois dans le chapitre VI d’un écrit appelé le « Sat-Chakra-Nirûpana ». Ce texte fut écrit par Purnananda au XVIe siècle bien après les « Yogasûtra » de Patanjali (IVe siècle). Purnananda était un maître tantrique originaire du Bengale. Ce n’est qu’au début du XXe que ce texte fut révélé au monde entier par Sir John Woodroffe, un fonctionnaire britannique passionné de tantra.

Chakra est un terme sanskrit qui signifie « roue » par analogie à tous éléments de notre corps qui évoquent le mouvement et la forme circulaire. Pour être plus précis les chakras situés le long de la colonne vertébrale sont des centres psychique et énergétique dans lesquels circulent la force vitale subtile appelée sukshma prâna (prâna subtile). Ils sont intimement liés aux systèmes nerveux parasympathique, sympathique et autonome, et sont donc en correspondance avec le corps. Les chakras sont reliés par un réseau appelé Nadis par analogie aux 12 méridiens en MTC.Tout comme les points d’acupuncture, à l’intersection de chaque Nadis, ce forme un point où est redistribué l’énergie. A l’intersection de 21 Nadis se forme donc l’un des sept chakras principaux.

Chaque chakra est symbolisé par un diagramme géométrique et contient un ensemble de propriétés et d’attributs (aspect de la matière, élément, qualité sensible, lettre de l’alphabet sanskrit, couleur, animal, divinité, formule sonore; etc).

Selon la tradition tantrique les chakras sont considérés comme étant des microcosmes de l’univers. C’est à dire que d’un point de vue holistique ils agissent sur le mécanisme du corps humain afin de rétablir l’harmonie mental, physique et spirituel. Le 6ème et 7ème chakra permettent à ceux qui le veulent d’atteindre un niveau de conscience élevé leur permettant de prendre du recul sur leur existence parfois tourmenté. Je ne parle pas encore d’éveil, mais l’ouverture simultané des sept chakras permet d’atteindre en effet un état de plénitude intense. Nous reverrons cela en parlant d’éveil de la Kundalini.

Les principales caractéristiques de Muladhara, le chakra racine

Voici ci-dessous et sous forme de tableau les propriétés et attributs de ce chakra.

Signification du nom du chakra : base ou racine Forme du tattva : carré
 Emplacement : plexus pelvien, zone située entre l’anus et les organes génitaux, base de l’épine dorsale, les trois premières vertèbres  Sens dominant : l’odorat
 Couleur du bîja (semence) : or  Organe sensoriel : le nez
 Son des pétales du bîja :vang, shang, kshang, sang  Organe fonctionnel : l’anus
 Caractéristiques : nourriture et abri  Vâyu (air) : apâna, vâyu, l’air qui expulse la semence de l’organe mâle et l’urine des deux sexes, et qui pousse l’enfant hors du ventre à la naissance
 Tattva (élément) : terre  Loka (plan) : bhû loka (plan physique)
 Couleur du tattva : jaune  Planète dominante : Mars (solaire, masculine)

Le chakra racine représente la matière, le physique, le palpable. Il régit notre existence et nous enracine à la terre car il répond à nos besoins fondamentaux. Les fonctions vitales de survie, de donner la vie,  de sécurité, de s’alimenter et de vitalité sont fortement associées à Muladhara. Il nous garantie stabilité et résistance durant notre existence. Grâce à lui nous vivons les deux pieds bien sur terre.

L’éveil de Muladhara

Lors d’un rééquilibrage de ce chakra dont le but est de le fortifier, il faut visualiser la couleur rouge. Muladhara situé dans le plexus pelvien est relié à la terre et dans notre corps aux organes génitaux, aux jambes et aux pieds. L’énergie monte des chakras secondaires vers Muladhara. Voir aussi l’article « Une grille de lecture du sens de la vie basée sur nos besoins essentiels« .

Symptômes physiques

Muladhara soulagera vos pieds, chevilles, genoux et les maux douloureux dans le sacrum (bas du dos)

Symptômes émotionnels et mentaux

Muladhara vous redonnera confiance en vous et aux gens qui font partie de votre existence. Vos souffrances du passées ne vous atteindront plus aussi fortement qu’avant.

 

A suivre…

Atelier de shiatsu 20 mars : relaxation des côtés du corps

Lors de cet atelier, nous allons pratiquer à deux la technique de relaxation japonaise que l’on appel le Shiatsu. Cet art du touché qui nous vient du pays du soleil levant agit sur notre métabolisme en stimulant des flux énergétiques parcourant notre corps.

Thème de l’atelier

Dans le cadre des premières journées nationales du Shiatsu et du Do In initiées par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel, Plus zen la vie invite Françoise Bataillon ( http://shiatsu-ap2l.blogspot.fr/) à animer un « Atelier découverte du Do In et Shiatsu familial ». Cet atelier est ouvert à tous. En adéquation avec la saison, l’énergie du printemps (le bois, le vent, le foie, la colère…) sera explorée en Do In et Shiatsu en mettant l’accent sur les côtés du corps et ses déséquilibres.

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Programme

  • 1ère partie : auto-massage Do-In
  • 2ème partie : massage Shiatsu à deux (côtés du corps)

Les bienfaits du Shiatsu sur la santé

En stimulant la force vitale, le Do In – comme le Shiatsu – disperse les blocages ou tensions, facilite la concentration, calme l’esprit, maintient ou rétablit l’équilibre énergétique du corps. Ces pratiques sont particulièrement efficaces pour lutter contre le stress et les dysfonctionnements qui en découlent. Chacun apprend à se détendre, à mieux se
connaître, à avoir confiance en soi et à vivre harmonieusement avec son environnement.

Françoise Bataillon

F.BataillonEnseignante et praticienne de zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée et membre de l’Association Iokaï Shiatsu Europe (AISE) et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST). Après avoir formé de futurs praticiens de shiatsu, se consacre désormais à l’enseignement du shiatsu de relaxation et du Do-In sous forme d’ateliers ou de stages. Poursuit également son activité de soins énergétiques selon les méridiens de Masunaga et les Vaisseaux Merveilleux. Association Productions 2 Lettres : http://www.shiatsu-ap2l.blogspot.com

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 20 mars de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 35 euros par personne (plein tarif)
  • 20 euros (étudiant, demandeur d’emploi)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec une grande serviette ou un tapis de sol et une tenue ample chaude et confortable.

Maximum 16 places

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

http://goo.gl/forms/WZsAkfKCGV

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

 

 

 

Atelier de shiatsu : relaxation du dos et des pieds

Lors de cet atelier, nous allons pratiquer à deux la technique de relaxation japonaise que l’on appel le Shiatsu. Cet art du touché qui nous vient du pays du soleil levant agit sur notre métabolisme en stimulant des flux énergétiques parcourant notre corps.

Thème de l’atelier

Le thème abordé sera l’énergie de l’hiver.

  • Pour se protéger des agressions extérieures (le froid, la peur), de l’état dépressif (manque de lumière, fatigue).
  • Pour renforcer sa volonté et préparer la montée de sève du printemps, nous travaillerons le couple énergétique rein/vessie.
  • Pour la partie pratique, nous étudierons principalement le shiatsu du dos et des pieds.

Programme

  • 1ère partie : auto-massage Do-In
  • 2ème partie : massage Shiatsu à deux (dos et pieds)

Les bienfaits du Shiatsu sur la santé

En stimulant la force vitale, le Do In – comme le Shiatsu – disperse les blocages ou tensions, facilite la concentration, calme l’esprit, maintient ou rétablit l’équilibre énergétique du corps. Ces pratiques sont particulièrement efficaces pour lutter contre le stress et les dysfonctionnements qui en découlent. Chacun apprend à se détendre, à mieux se
connaître, à avoir confiance en soi et à vivre harmonieusement avec son environnement.

Françoise Bataillon

F.BataillonEnseignante et praticienne de zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée et membre de l’Association Iokaï Shiatsu Europe (AISE) et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST). Après avoir formé de futurs praticiens de shiatsu, se consacre désormais à l’enseignement du shiatsu de relaxation et du Do-In sous forme d’ateliers ou de stages. Poursuit également son activité de soins énergétiques selon les méridiens de Masunaga et les Vaisseaux Merveilleux. Association Productions 2 Lettres : http://www.shiatsu-ap2l.blogspot.com

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 21 février de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 35 euros par personne (plein tarif)
  • 20 euros (étudiant, demandeur d’emploi)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec une grande serviette ou un tapis de gym/yoga et une tenue ample chaude et confortable.

Maximum 20 places

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

http://goo.gl/forms/7wwm7HfSXl

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

 

 

 

Les activités de Plus zen la vie s’enrichissent en 2016

Pour l’année 2016, Plus zen la vie vous propose de plus en plus d’activités bien-être. Le premier trimestre s’annonce riche en évènements.

F.BataillonTout d’abord, Françoise Bataillon a rejoint notre équipe de thérapeutes en ce début d’année. Thérapeute en Shiatsu, elle est issu de l’école Iokai Shiatsu (style Masunaga). Cette école est très répandu en Europe. Son fondateur est Shizuto Masunaga Senseï. J’ai rencontré Françoise Bataillon l’année dernière lors d’un stage au Centre d’animation de La Grange aux Belles. Ce stage a été une révélation pour moi qui suis sensible aux techniques du touché.

Trois stages de Shiatsu sont donc prévus entre février et avril à la Salle Saint-Roch. Nous ouvrirons les inscriptions début février.

O-connells-pub-ParmentierAutre nouveauté, nous organiserons des soirées découverte libre et gratuite sur différentes techniques thérapeutiques. La prochaine soirée aura pour thématique le Reiki est aura lieu le 14 janvier à 19h15 au O’Connells Pub. Myriam Maitre animera la conférence de cette soirée. Pour s’inscrire, consulter mon groupe Meetup ou envoyer moi un mail via la rubrique « Me contacter »

Un stage de Reiki 1er degré sur deux jours aura lieu les 17 et 30 janvier à Paris 15ème. Ce stage sera animé par Myriam Maitre. Vous pouvez dès à présent vous inscrire en ligne en suivant ce lien : https://docs.google.com/forms/d/1AoLYhhWPGt_NhTRiBNSIl2R6KMsVoxy0ZzAGDmi5dQc/viewform

Deux ateliers de relaxation ont lieux ce mois-ci, si vous souhaitez vous inscrire il est encore temps. Un atelier Auto-massage Do-In le 16 janvier de 10h00 à 13h00 animé par Myriam Maitre et un atelier Massage de relaxation le 31 janvier animé par Roseline Merrant.

header-contactVous souhaitez mieux comprendre ce que vous mangez dans votre assiette et changer votre alimentation pour un meilleur équilibre de vie, je vous propose de découvrir les ateliers culinaires de Emmanuelle Lerbret. Elle vous accueillera dans son atelier sur les hauteurs de Puteaux les 22 et 30 janvier prochain. Pour en savoir plus consulter son programme du 1er trimestre. Les inscriptions se font par mail sur son site Internet. -10% sur chaque atelier pour les abonnés de Plus zen la vie avec le code NATUROZEN.

photo formation1Enfin, si vous souhaitez participer aux formations en Chromothérapie, sachez que Dominique Bourdin animera entre le 9 et 14 janvier 4 ateliers sur la perception de l’aura et des chakras  et sur la chromothérapie au Forum 104 (Paris VIe). Pour en savoir plus sur le contenu des ateliers et stages, consulter le programme de la Chrysalide.

Je vous souhaite à toutes et à tous, une excellente année 2016. Que cette nouvelle année vous apporte la joie, le bonheur, la paix et la sérénité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atelier d’auto-massage Do-In le 16 janvier

Le samedi 16 janvier 2016 de 10h à 13h

Venez découvrir une autre façon de se relaxer, vous aussi vous pouvez vous masser grâce à des techniques simples pour éliminer diverses douleurs.

Lors de cet atelier bien-être, venez découvrir comment se masser soi-même pour se relaxer. Le Do-In relâchera vos tensions en favorisant la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Une petite méditation guidée conclura l’atelier pour une détente complète du corps et de l’esprit.

PROGRAMME :

  • 1ère partie : exercices d’auto-massage Do-In
  • 2ème partie : shiatsu des pieds en duo (révision)
  • 3ème partie : shiatsu du visage (nouvelle partie étudiée lors de cet atelier)

L’atelier sera animé par Myriam Maître, praticienne en shiatsu, diplômée de l’institut Français de Shiatsu (Michel Odoul).

Que peut vous apporter l’auto-massage Do-In ?

Le Do In, auto-Shiatsu, a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie ou « énergie vitale », plus communément connue sous le nom de Ki en japonais ou Chi en chinois. Cette technique d’auto-massage est basée sur la pression des doigts sur les points (tsubos) le long des méridiens.

INFORMATIONS PRATIQUES :

L’atelier fait suite au premier qui a eu lieu le 21 novembre dernier. Nous réviserons l’auto-massage des pieds et nous aborderons le visage.

Adresse : 35, rue Saint Roch 75001 Paris

Salle Connan (3ème étage)

Accès par la ligne 1 du métro. Station : Tuilerie

Plan d’accès

Venez avec une grande serviette et une tenue ample chaude et confortable. Quelques serviettes seront prêtées  en dépannage.

Prix par personne : 40 euros (20 euros pour les étudiants et demandeurs d’emploi)
Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’acompte de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Maximum 16 places

INSCRIPTION

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

http://goo.gl/forms/3obPK0X9yl

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Date limite des inscriptions le 13 janvier à minuit.

Pourquoi masser son bébé ?

Savez-vous que l’un des cinq sens le plus développé à la naissance est le toucher ?

La peau est l’organe sensoriel le plus développé. Elle apporte une quantité incroyable de stimulations.

Le sens du toucher fonctionne à plein régime dès la naissance, souvenez-vous du peau à peau post accouchement !

Le toucher joue un rôle important dans la vie émotionnelle et relationnelle avec votre bébé. Juste une caresse, lui procure un sentiment de bien-être qui suffit parfois à calmer ses pleurs, il est donc très sensible aux gestes qu’on lui porte et tout particulièrement à ceux de ses parents.

Masser son bébé a beaucoup de bienfaits tant pour le bébé que pour les parents.

Les bienfaits du massage sur les bébés sont connus et reconnus comme le bien être, détente, soin des petits maux (ex : coliques, constipation), aide à l’endormissement, prise de conscience de son corps, et surtout le renforcement de l’attachement, de la confiance entre vous et votre bébé.

Le massage fait aussi découvrir à votre bébé un état de relaxation intense et si précieux dans notre quotidien sur-stimuler.

C’est un moment privilégié avec son bébé de plus vous vous sentirez active face à ses petits maux (coliques, constipation, troubles du sommeil) et surtout vous aurez un sentiment de satisfaction et de bien être intense.

Donc en résumer masser son bébé est réellement un atout dans votre vie quotidienne pour vous et votre bébé.

Marianne FILLION
Auxiliaire de puériculture

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