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Massage

Portrait de Corinne Angot

Praticienne bien-être et professeure de yoga

Praticienne bien-être certifiée, diplômée de la FFST, j’ai développé un cursus lié au bien-être et aux pratiques énergétiques, après avoir suivi un enseignement de 4 années de shiatsu à Paris et à Tokyo.
La découverte de l’énergétique au travers de la médecine traditionnelle chinoise a été une révélation, m’ouvrant tout un champ de possible et une vocation dans le domaine du bien-être et de l’entretien corporel. Passionnée par l’approche globale corps et esprit proposée dans l’art traditionnel du toucher et de l’énergétique issus des cultures orientales, j’ai été formée à différentes techniques de massage.
J’intègre la thérapie crânio-sacré (technique d’ostéopathie), le amma assis, la relaxation coréenne, les massages et soins ayurvédiques (massages et soins traditionnels indiens à l’huile), le massage californien/suédois, le deep tissue, la réflexologie plantaire et palmaire ainsi que le massage prénatal et le massage du bébé, à mes compétences.
En 2014, je crée mon activité de praticienne indépendante ainsi qu’une association afin de promouvoir des connaissances dans le domaine du bien-être et de l’énergétique, de pratiquer et transmettre des techniques martiales, sportives, et de relaxation.
J’initie à la pratique du hatha yoga, shiatsu, do-in (auto-massage) et Qi Gong, en animant des stages et des ateliers dédiés à tous.
Je pratique les arts du cirque en acrobatie aérienne, depuis une dizaine d’année, avec la pratique du trapèze, du tissu et du cerceau aérien.

Retrouver Corinne Angot sur :
www.shiatsuqi.com
et sur De Corps à Coeur

Article mis en avant

Atelier de shiatsu : relaxation du dos et des pieds

Lors de cet atelier, nous allons pratiquer à deux la technique de relaxation japonaise que l’on appel le Shiatsu. Cet art du touché qui nous vient du pays du soleil levant agit sur notre métabolisme en stimulant des flux énergétiques parcourant notre corps.

Thème de l’atelier

Le thème abordé sera l’énergie de l’hiver.

  • Pour se protéger des agressions extérieures (le froid, la peur), de l’état dépressif (manque de lumière, fatigue).
  • Pour renforcer sa volonté et préparer la montée de sève du printemps, nous travaillerons le couple énergétique rein/vessie.
  • Pour la partie pratique, nous étudierons principalement le shiatsu du dos et des pieds.

Programme

  • 1ère partie : auto-massage Do-In
  • 2ème partie : massage Shiatsu à deux (dos et pieds)

Les bienfaits du Shiatsu sur la santé

En stimulant la force vitale, le Do In – comme le Shiatsu – disperse les blocages ou tensions, facilite la concentration, calme l’esprit, maintient ou rétablit l’équilibre énergétique du corps. Ces pratiques sont particulièrement efficaces pour lutter contre le stress et les dysfonctionnements qui en découlent. Chacun apprend à se détendre, à mieux se
connaître, à avoir confiance en soi et à vivre harmonieusement avec son environnement.

Françoise Bataillon

F.BataillonEnseignante et praticienne de zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée et membre de l’Association Iokaï Shiatsu Europe (AISE) et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST). Après avoir formé de futurs praticiens de shiatsu, se consacre désormais à l’enseignement du shiatsu de relaxation et du Do-In sous forme d’ateliers ou de stages. Poursuit également son activité de soins énergétiques selon les méridiens de Masunaga et les Vaisseaux Merveilleux. Association Productions 2 Lettres : http://www.shiatsu-ap2l.blogspot.com

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 21 février de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 35 euros par personne (plein tarif)
  • 20 euros (étudiant, demandeur d’emploi)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec une grande serviette ou un tapis de gym/yoga et une tenue ample chaude et confortable.

Maximum 20 places

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

http://goo.gl/forms/7wwm7HfSXl

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

 

 

 

Les activités de Plus zen la vie s’enrichissent en 2016

Pour l’année 2016, Plus zen la vie vous propose de plus en plus d’activités bien-être. Le premier trimestre s’annonce riche en évènements.

F.BataillonTout d’abord, Françoise Bataillon a rejoint notre équipe de thérapeutes en ce début d’année. Thérapeute en Shiatsu, elle est issu de l’école Iokai Shiatsu (style Masunaga). Cette école est très répandu en Europe. Son fondateur est Shizuto Masunaga Senseï. J’ai rencontré Françoise Bataillon l’année dernière lors d’un stage au Centre d’animation de La Grange aux Belles. Ce stage a été une révélation pour moi qui suis sensible aux techniques du touché.

Trois stages de Shiatsu sont donc prévus entre février et avril à la Salle Saint-Roch. Nous ouvrirons les inscriptions début février.

O-connells-pub-ParmentierAutre nouveauté, nous organiserons des soirées découverte libre et gratuite sur différentes techniques thérapeutiques. La prochaine soirée aura pour thématique le Reiki est aura lieu le 14 janvier à 19h15 au O’Connells Pub. Myriam Maitre animera la conférence de cette soirée. Pour s’inscrire, consulter mon groupe Meetup ou envoyer moi un mail via la rubrique « Me contacter »

Un stage de Reiki 1er degré sur deux jours aura lieu les 17 et 30 janvier à Paris 15ème. Ce stage sera animé par Myriam Maitre. Vous pouvez dès à présent vous inscrire en ligne en suivant ce lien : https://docs.google.com/forms/d/1AoLYhhWPGt_NhTRiBNSIl2R6KMsVoxy0ZzAGDmi5dQc/viewform

Deux ateliers de relaxation ont lieux ce mois-ci, si vous souhaitez vous inscrire il est encore temps. Un atelier Auto-massage Do-In le 16 janvier de 10h00 à 13h00 animé par Myriam Maitre et un atelier Massage de relaxation le 31 janvier animé par Roseline Merrant.

header-contactVous souhaitez mieux comprendre ce que vous mangez dans votre assiette et changer votre alimentation pour un meilleur équilibre de vie, je vous propose de découvrir les ateliers culinaires de Emmanuelle Lerbret. Elle vous accueillera dans son atelier sur les hauteurs de Puteaux les 22 et 30 janvier prochain. Pour en savoir plus consulter son programme du 1er trimestre. Les inscriptions se font par mail sur son site Internet. -10% sur chaque atelier pour les abonnés de Plus zen la vie avec le code NATUROZEN.

photo formation1Enfin, si vous souhaitez participer aux formations en Chromothérapie, sachez que Dominique Bourdin animera entre le 9 et 14 janvier 4 ateliers sur la perception de l’aura et des chakras  et sur la chromothérapie au Forum 104 (Paris VIe). Pour en savoir plus sur le contenu des ateliers et stages, consulter le programme de la Chrysalide.

Je vous souhaite à toutes et à tous, une excellente année 2016. Que cette nouvelle année vous apporte la joie, le bonheur, la paix et la sérénité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atelier de massage et de relaxation manuelle le 31 janvier

Apprendre à masser dans un moment convivial et un cadre bienveillant, une technique de relaxation issue des massages californiens, suédois et japonais.

Après un atelier vous serez capable d’offrir à vos proches un massage bien-être de la zone étudiée d’au moins 20 minutes.

Initiation au massage bien-être avec Roseline Merrant sophro-relaxologue , certifiée en massage bien-être.

Les bienfaits du massage californien

Ce massage de confort permet d’évacuer le stress, de se relaxer, d’apaiser le corps et l’esprit pour une sensation de bien-être qui durera pendant 1 à 2 heures après la séance.

Les bienfaits du massage suédois

Ce massage permet d’atténuer les tensions musculaires, de raffermir les tissus, d’assouplir les articulations et de solliciter le système lymphatique pour éliminer les toxines.

Les bienfaits du massage japonais

Ce massage permet d’aller plus en profondeur que les deux autres. Outre son effet de relaxation, il agit directement sur les organes pour leur redonner du tonus. Les bienfaits de ce massage sont durable.

Inscription à l’atelier

Prix de l’atelier :

  • 45 euros plein tarif
  • 20 euros pour les étudiants et demandeurs d’emplois (sur présentation d’un justificatif)

Pour valider votre inscription, il faut remplir le formulaire en ligne accessible à l’adresse suivante : https://docs.google.com/forms/d/1iG2th5ta9we9GNAIF8-a8s4tTFhexAudKvHx6MG2U8U/viewform?usp=send_form

Puis envoyer un chèque d’acompte de 20 € à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Infos pratiques

Il est conseillé de se vêtir de vêtement ample ou tenue de sport afin de faciliter le massage.

Matériel à apporter :

  • Coussin
  • Grand drap de bain / tapis de yoga
  • Couverture
  • Huile de sésame

Date et Horaires : Dimanche 31 janvier de 10h00 à 13h00

Durée de l’atelier : 3h00 avec une pause tisane ou thé

Lieu :
Adresse : 35, rue Saint Roch 75001 Paris
Salle Kurtz (1ème étage)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Plan d’accès :

Pourquoi masser son bébé ?

Savez-vous que l’un des cinq sens le plus développé à la naissance est le toucher ?

La peau est l’organe sensoriel le plus développé. Elle apporte une quantité incroyable de stimulations.

Le sens du toucher fonctionne à plein régime dès la naissance, souvenez-vous du peau à peau post accouchement !

Le toucher joue un rôle important dans la vie émotionnelle et relationnelle avec votre bébé. Juste une caresse, lui procure un sentiment de bien-être qui suffit parfois à calmer ses pleurs, il est donc très sensible aux gestes qu’on lui porte et tout particulièrement à ceux de ses parents.

Masser son bébé a beaucoup de bienfaits tant pour le bébé que pour les parents.

Les bienfaits du massage sur les bébés sont connus et reconnus comme le bien être, détente, soin des petits maux (ex : coliques, constipation), aide à l’endormissement, prise de conscience de son corps, et surtout le renforcement de l’attachement, de la confiance entre vous et votre bébé.

Le massage fait aussi découvrir à votre bébé un état de relaxation intense et si précieux dans notre quotidien sur-stimuler.

C’est un moment privilégié avec son bébé de plus vous vous sentirez active face à ses petits maux (coliques, constipation, troubles du sommeil) et surtout vous aurez un sentiment de satisfaction et de bien être intense.

Donc en résumer masser son bébé est réellement un atout dans votre vie quotidienne pour vous et votre bébé.

Marianne FILLION
Auxiliaire de puériculture

Le Do-In, l’art de s’auto-guérir par l’acupression

Le Do-In se développe depuis 20 ans en France. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, à mi-chemin entre l’acupuncture, le qi gong et le massage, il se développa au Japon en parallèle du Shiatsu. On parle souvent d’ailleurs d’auto-shiatsu.

Un peu d’histoire

Le Do-In prend sa source en Chine avant de s’exporter au Japon au VIe siècle. Il s’appelait alors Tao-Yinn et fut mentionné dans le célèbre livre de médecine interne de l’Empereur Jaune. Do signifie « la voix » et In signifie « l’énergie ». Le Japon fut influencé par la culture chinoise suite à l’invasion des chinois sur l’archipel nippon au VIe siècle.

Mais, qu’est ce que c’est exactement ?

Le Do-In agit sur le corps par pression des doigts, il ne s’agit nullement de massage mais plutôt de digitopuncture ou acupression. Le point commun entre le massage et le Do-In étant la main, les techniques utilisées diffèrent totalement. On parle souvent de lui comme étant un massage car il a pour effet de détendre le corps en profondeur.

Le Do-In vise à rééquilibrer l’énergie vitale du corps (le Qi prononcé Tchi) en exerçant des pressions sur les points d’acupuncture. Ces points aussi appelés tsubos parcours notre corps et sont reliées à nos organes, notre circulation sanguine et lymphatique.

Il se pratique à titre préventif pour éviter les troubles du quotidiens (constipation, insomnie, anxiété) et à plus long terme des maladies. 10 minutes de pratique par jour vous permettra de retrouver votre tonus et vous aidera à éliminer plus facilement les toxines de votre corps.

Pour celles et ceux qui souhaitent apprendre cette technique, il faut savoir qu’elle est indissociable du Shiatsu en ce sens qu’elle est enseignée dans les écoles de Shiatsu. Consultez la Fédération Française de Shiatsu pour en savoir plus.

Les bienfaits du Do-In

On dénombre pas moins de 7 bienfaits sur le corps. Les voici :

  1. les bienfaits sur la peau
  2. les bienfaits sur la circulation sanguine et lymphatique
  3. les bienfaits sur la musculature
  4. les bienfaits sur le système nerveux végétatif
  5. les bienfaits sur le système nerveux cérébro-spinal
  6. les bienfaits sur les viscères
  7. les bienfaits sur les glandes endocrines

Où, quand, comment pratiquer le Do-In ?

Où pratiquer le Do-In ?

Chez soit dans une pièce tranquille, bien aérée et chauffée ou dehors en pleine nature lorsqu’il fait chaud pour mieux canaliser les énergies de la terre et du ciel. Eviter le bruit et les allées et venues des promeneurs.

Quand pratiquer le Do-In ?

Dans l’idéal le matin, à jeun. C’est le meilleur moment de la journée pour tonifier le corps, dissiper les mauvaises positions de la nuit qui provoque des tensions. Eviter de pratiquer juste après les repas, car le corps a besoin d’énergie pour permettre à la digestion de se faire.

Comment pratiquer le Do-In ?

Utiliser un tapis et un coussin pour être à l’aise. Habillez-vous avec des vêtements amples et léger en coton. Enlever, montre, bijoux afin que ces derniers ne perturbent pas la circulation du Qi dans les méridiens et ainsi éviter l’excédent d’énergie Yin et Yang. Durant la pratique, le corps est en connexion avec l’univers et les énergies telluriques, par conséquent rien ne doit empêcher le rééquilibrage énergétique qui s’opère.

Le Do-In en vidéo

Des ouvrages pour aller plus loin

Je vous recommande le livre de Jocelyne Aubry et de Ho-Han Chang. Il est très complet. Suivant l’édition que vous achetez, une carte des méridiens vous est offert. Je l’apprécie pour son exhaustivité et sa compréhension.

Les bienfaits du massage bébé

Le massage « shantala  » massage global , selon une tradition de l’Inde du sud

« les bébés ont besoin de lait, oui. Mais, plus encore d’être aimés et de recevoir des caresses »
Frederick Leboyer

Le toucher est une communication non verbale qui libère les émotions et permet à l’inconscient de s’exprimer. Le bébé a besoin d’être caressé, touché, de sentir le contact peau à peau avec ses parents. Le massage va prolonger l’action bienfaisante de ce contact cutané.

Bien se préparer avant de commencer un massage

La pièce dans laquelle va se dérouler le massage doit être bien aérée et suffisamment chauffée (température recommandée : au moins 24 °C)

Créer une atmosphère calme , agréable :

  • petite lumière tamisée ou bougies allumées,
  • musique douce. Vous pouvez aussi chanter ou fredonner pendant le massage.

Le bébé va sentir l’ambiance qui règne et se préparer à recevoir le massage.

Le moment approprié

Choisissez un endroit et un moment fixe dans la journée ou la semaine pour faire du massage un rituel …et non une obligation. Le massage du matin sera plus tonique, celui du soir plus relaxant par exemple.

Si la personne qui va donner le massage est fatiguée ou stressée, si le bébé pleure ou manifeste son désaccord, il faut reporter le massage et réessayer tout simplement à un autre moment.

Le massage se pratiquera avec de l’huile biologique (sans huile essentielle, ni parfum) l’huile de sésame est la plus adaptée et utilisée en Inde. Les mains seront chaudes.

Les bienfaits du massage Shantala

Le massage a de nombreux bienfaits : détente, sommeil, digestion, souplesse, calme.

Les bénéfices vont permettre de canaliser l’énergie vitale,

  • améliorer le système digestif,
  • renforcer le système immunitaire,
  • d’assouplir le tissu musculaire en accompagnant la croissance, la tonicité musculaire,
    l’assouplissement des articulations,
  • stimuler le système nerveux par le gainage des nerfs,
  • stimuler le système respiratoire.

Ne pas faire de massage si le bébé a faim, si il vient de manger, si il a de la fièvre ou si il souffre d’une maladie de peau inflammatoire.

Le massage n’est pas un soin supplémentaire. Vous allez découvrir une autre manière de communiquer avec votre bébé en partageant avec lui un moment de plaisir et de tendresse.

Roseline Merrant
Masseuse certifiée école Azenday

Ateliers massage bébé le 3 décembre

Initiation au massage bébé « Shantala »

Massage global de tradition indienne. Il s’agit d’un massage de bien être à but non thérapeutique.
Le massage bébé est un formidable moment d’échange avec la maman et le papa. Il va permette de soulager les petits maux (coliques…), favoriser la détente, le sommeil, renforcer le lien d’attachement.
Lors de ces ateliers les parents vont apprendre les différents gestes du toucher bienveillant et partager des moments de tendresse et d’amour avec leur bébé.

Infos Pratiques :

Jeudi 3 décembre 2015 de 15h à 17h45.
Deux ateliers d’une heure et quart en fonction de l’âge de votre bébé :

  • 15-16h15 (groupe de bébés de 1 à 4 mois)
  • 16h30 -17h45 (groupe de bébés de 4 à 8 mois)

5 bébés sont acceptés par atelier.

Prix unitaire : 45 euros (20 € pour les demandeurs d’emploi et bénéficiaires du RSA)

Atelier animé par une sage-femme. 30 années d’expériences, certifié en massage bien-être et massage indien Shantala.

Inscription aux ateliers :

http://goo.gl/forms/OgD3QslbSc

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’acompte de 25 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Lieux :
Le Bâton de Parole
9, rue Ganneron – 75018 Paris
Rez-de-jardin – métro : Place de Clichy (ligne 13)

Pour toutes questions, appeler au 06 62 15 39 11

Le massage ayurvédique Abyanga

Que signifie AYURVEDA ?

AYUR : vie et VEDA : connaissance. Connaissance de la vie pour maintenir l’équilibre de la santé

Le massage ayurvédique est tiré de la médecine traditionnelle indienne. Pratiquée depuis des millénaires cette médecine est une des plus anciennes au monde. Le massage fait partie intégrante de cette médecine, il permet d’entretenir un équilibre entre le corps et l’esprit. C’est un art de vivre à part entière en Inde.

Les bienfaits du massage Abyanga

inde-du-sudLe massage ayurvédique le plus utilisé en France est le massage Abyanga, originaire de l’Inde du sud. Ses bienfaits, outre son action relaxante aident à éliminer les toxines en facilitant la circulation des énergies et en diminuant les tensions musculaires. Il convient aux personnes stressées et nerveuses, souffrant de troubles du sommeil. Il agit sur le système immunitaire, la circulation sanguine et lymphatique.

Ce massage est très prisé en Occident pour son action relaxante aussi bien sur le physique que sur le mental. Il se pratique avec de l’huile de sésame bio tiède.

Comme la plupart des massages, le massage ayurvédique Abyanga est déconseillé aux personnes souffrant de troubles dermatologique et d’inflammation de la peau, de maladies graves et de cancer.

Roseline
Sage femme sophro relaxologue, certifiée en massage bien être et massage ayurvedique Abyanga 
http://rose-bienaitre.com/

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