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Do-In

Portrait de Corinne Angot

Praticienne bien-être et professeure de yoga

Praticienne bien-être certifiée, diplômée de la FFST, j’ai développé un cursus lié au bien-être et aux pratiques énergétiques, après avoir suivi un enseignement de 4 années de shiatsu à Paris et à Tokyo.
La découverte de l’énergétique au travers de la médecine traditionnelle chinoise a été une révélation, m’ouvrant tout un champ de possible et une vocation dans le domaine du bien-être et de l’entretien corporel. Passionnée par l’approche globale corps et esprit proposée dans l’art traditionnel du toucher et de l’énergétique issus des cultures orientales, j’ai été formée à différentes techniques de massage.
J’intègre la thérapie crânio-sacré (technique d’ostéopathie), le amma assis, la relaxation coréenne, les massages et soins ayurvédiques (massages et soins traditionnels indiens à l’huile), le massage californien/suédois, le deep tissue, la réflexologie plantaire et palmaire ainsi que le massage prénatal et le massage du bébé, à mes compétences.
En 2014, je crée mon activité de praticienne indépendante ainsi qu’une association afin de promouvoir des connaissances dans le domaine du bien-être et de l’énergétique, de pratiquer et transmettre des techniques martiales, sportives, et de relaxation.
J’initie à la pratique du hatha yoga, shiatsu, do-in (auto-massage) et Qi Gong, en animant des stages et des ateliers dédiés à tous.
Je pratique les arts du cirque en acrobatie aérienne, depuis une dizaine d’année, avec la pratique du trapèze, du tissu et du cerceau aérien.

Retrouver Corinne Angot sur :
www.shiatsuqi.com
et sur De Corps à Coeur

Article mis en avant

Atelier de shiatsu 30 octobre : Énergie du Métal – Les Poumons et le Gros Intestin en décubitus dorsal et ventral

Plus zen la vie vous propose son deuxième atelier de l’automne axé sur l’énergie du Métal. Cet atelier d’une durée de 3 heures est avant tout un shiatsu familiale pour retrouver tonus et vitalité et un moment de partage énergétique puisque l’intérêt est le travail en binôme. 

Programme :

  • 1ère partie : relaxation et automassage do-in
  • 2ème partie : massage shiatsu sur le méridien du Poumon et du Gros Intestin en binôme (décubitus dorsal et ventral).

Corinne ANGOT

Corinne Angot, Shia Tsu, 25bis rue Desportes - 93400 Saint ouenPraticienne en zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST) et certifiée en Shiatsu Kurétaké à l’Institut Thérapeutique de Tokyo auprès de Maître Masanori Okamoto. Praticienne bien-être et professeure de yoga, développe son activité en soins énergétiques et bien-être et initie à la pratique du shiatsu de confort en animant des stages et des ateliers dédiés à tous.

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 30 octobre de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 30 euros par personne (plein tarif)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 15 €  à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec un tapis de sol ou une grande serviette et une tenue ample et confortable.

Maximum 18 places

Ce stage est ouvert à tous, débutants ou non, sans limite d’âge. 

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://goo.gl/forms/Go03TmAGOALZYvrm1

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Qu’est-ce que l’énergie du métal ?

L’énergie du Métal qui représente quelque chose de grande valeur, inaltérable et non dégradable se manifeste à l’automne. Le Métal symbolise la richesse dès le début de la civilisation et a toujours été un moyen d’échange ou de troc entre individus, groupes, nations.

On peut associer les deux méridiens liés à l’élément Métal à cette signification car les poumons agissent pour capter le composant le plus pur et ayant le plus de valeur dans le monde extérieur, le Qi de l’univers, et le Gros Intestin travaille pour évacuer du corps et de l’esprit ce qui n’a plus de valeur dans le processus de vie de l’individu. Par ce bais, les deux méridiens du métal travaillent conjointement pour l’échange.

Une autre capacité intrinsèque du Métal est sa capacité de conduction : variation de température, magnétisme, électricité, quand il traversent un métal, sont rapidement transmis au métal lui-même et donc à toute autre substance réceptive. Dans un sens le métal se comporte comme un milieu traversé par des messages, messages dont la transmission nécessite un changement d’état. C’est là la qualité essentielle de l’énergie du Métal qui peut changer d’état et cependant retourner à sa structure antérieure. Ainsi dans notre propre constitution énergétique, l’élément Métal implique notre capacité à recevoir et à transmettre des messages, à communiquer avec l’environnement et cependant à rester nous-mêmes. Il conduit et connecte.

D’autres propriétés de l’élément Métal dans la nature sont la force d’extension, la densité et la finesse ou précision. Toutes ces qualités permettent de l’utiliser pour fabriquer des structures ou instruments qui nécessitent une conception précise. Le métal permet des mesures justes, et par conséquent des constructions précises. C’est également le cas du Métal du corps et de l’esprit humain :

Le Poumon a la charge de ministre, il gouverne le Qi de tout l’organisme (Qi défensif), de lui émergent des rythmes bien régulés.

Les Poumons régissent le Qi, ils le reçoivent, transforment et le distribuent dans le corps : vers la peau pour se défendre, sur les méridiens pour nourrir et énergétiser tout le corps. Il descend vers les autres organes, plus particulièrement les Reins, où le Qi postnatal excédentaire s’ajoute à nos réserves constitutionnelles.

Le Gros Intestin a le rôle de missionnaire. Il a la charge du transit et établit la relation entre l’intérieur et l’extérieur. Les résidus et les transformations en procèdent .

Il reçoit de l’Intestin Grêle les restes de nourriture et de boisson, absorbe plus de fluides et excrète les déchets.

L’apéro du shiatsu le 23 juin à 19h au Hideout Odéon

Tsubook et Plus zen la vie vous invitent en ce début d’été parisien à une soirée conviviale réservée aux shiatsu-shi.

Vous êtes un praticien, un étudiant ou un passionné du shiatsu ?
Alors venez rencontrer des gens comme vous !

Lors de cette soirée :

  • nous vous accueillerons autour d’un verre pour échanger sur la pratique du shiatsu en France;
  • vous pourrez faire connaissance entre étudiants et praticiens de différentes écoles et partager vos expériences. Le but de la soirée est de créer une communauté d’échange autour du Shiatsu;
  • Guillaume FILLION de Plus zen la vie vous présentera son blog dédié aux médecines douces et Carla Sofia et Nicolas Form de Tsubook présenteront l’application Tsubook dédiée aux praticiens et élèves shiatsu-shi.

Information pratique :

Date : jeudi 23 juin à partir de 19h.

Lieu : Hideout odéon, 32 rue dauphine 75006 Paris.

Soirée sur inscription. Pour participer, rendez-vous sur l’évènement facebook.

Soulager les douleurs de la tête avec l’auto-massage

Dans cette article, je vous montre quelques techniques simples que vous pouvez faire de chez vous ou au travail lorsque vous souffrez de maux têtes, de douleurs oculaires et d’acouphènes. Bien sûr ces techniques ne remplacent pas la visite chez un médecin généraliste ou spécialiste.

La prévention en auto-massage

La pratique régulière de ces techniques vous permettrons de diminuer l’intensité des douleurs et d’utiliser moins d’anti-douleurs. Évidemment, vous l’aurez compris, il ne faut pas attendre d’avoir mal pour se masser. L’important et d’entretenir une bonne santé par la pratique de cette discipline que vous pouvez amener dans votre vie au rythme que vous aurez choisi.

De nombreux ouvrages existent sur le sujet. Vous les retrouverez avec le Do-In (auto-shiatsu) mais aussi en massage chinois. Personnellement, j’ai appris ces techniques avec le Qi-Gong.

L’auto-massage de la tête

Ces quelques techniques que je montre dans la vidéo vous permettrons de soulager des douleurs de la vie courante et qui peuvent parfois être chronique.

Concernant les douleurs aux yeux qui se caractérisent par une perte temporaire de l’acuité visuelle, des yeux secs et irrités, il faut commencer par le palming. Je ne l’ai pas montré dans la séquence vidéo. Vous frotter vos mains puis vous placer vos paumes sur les yeux. Vous laisser vos mains agir pendant 5 minutes. La source de chaleur que vos paumes diffusent dans les yeux soulage de manière profonde les irritations.IMG_3328

Pour soulager les maux de tête, masser les tempes avec l’index et le majeur de la main. La aussi, il faut réaliser cette exercice quelques minutes pour en ressentir les effets.

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Je vous souhaite à tous une bonne pratique et n’oubliez pas que c’est en faisant régulièrement cette série d’exercices que vous ressentirez un réel bénéfice.

Guillaume FILLION
Thérapeute et conseil en médecine holistique

Atelier de Relaxation, Méditation et Étirements corporels

Afin de bien passer l’hiver en toute sérénité, quoi de mieux que de se ressourcer, se donner du temps pour soi et relâcher nos tensions et notre stress. Myriam Maitre vous concocte cette fois-ci un atelier de relaxation et de remise en forme en trois parties :

Programme

  • Relaxation et étirements corporels, techniques énergétiques, travail avec le souffle.
  • Auto-massage selon les principes de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
  • Méditation guidée sur le thème de la paix intérieur.

Qui est Myriam Maitre ?

myriam-photo-2015Maître Enseignante en Reiki Mikao Usui Ryoho et LaHoChi. Membre de la Fédération Francophone de Reiki Usui. Praticienne en shiatsu, diplômée de l’institut Français de Shiatsu (Michel Odoul). Formée à la Médecine Traditionnelle Chinoise, Myriam MAITRE anime régulièrement avec Plus zen la vie des séances collectives d’auto-massage (do-in) ainsi que des ateliers de relaxation, de méditation et « d’éveil à soi ».

Information pratiques

Dimanche 28 février de 10h00 à 13h00.

Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch
75001 Paris
Métro : Tuileries (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Venir avec un tapi de sol et se vêtir avec des vêtements de sport ample.

Prix par personne : 35 euros
Tarif réduit : 20 euros (demandeurs d’emplois, étudiants)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’acompte de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Maximum 18 places

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

http://goo.gl/forms/0D4fGTS1Ut

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

 

Atelier de shiatsu : relaxation du dos et des pieds

Lors de cet atelier, nous allons pratiquer à deux la technique de relaxation japonaise que l’on appel le Shiatsu. Cet art du touché qui nous vient du pays du soleil levant agit sur notre métabolisme en stimulant des flux énergétiques parcourant notre corps.

Thème de l’atelier

Le thème abordé sera l’énergie de l’hiver.

  • Pour se protéger des agressions extérieures (le froid, la peur), de l’état dépressif (manque de lumière, fatigue).
  • Pour renforcer sa volonté et préparer la montée de sève du printemps, nous travaillerons le couple énergétique rein/vessie.
  • Pour la partie pratique, nous étudierons principalement le shiatsu du dos et des pieds.

Programme

  • 1ère partie : auto-massage Do-In
  • 2ème partie : massage Shiatsu à deux (dos et pieds)

Les bienfaits du Shiatsu sur la santé

En stimulant la force vitale, le Do In – comme le Shiatsu – disperse les blocages ou tensions, facilite la concentration, calme l’esprit, maintient ou rétablit l’équilibre énergétique du corps. Ces pratiques sont particulièrement efficaces pour lutter contre le stress et les dysfonctionnements qui en découlent. Chacun apprend à se détendre, à mieux se
connaître, à avoir confiance en soi et à vivre harmonieusement avec son environnement.

Françoise Bataillon

F.BataillonEnseignante et praticienne de zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée et membre de l’Association Iokaï Shiatsu Europe (AISE) et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST). Après avoir formé de futurs praticiens de shiatsu, se consacre désormais à l’enseignement du shiatsu de relaxation et du Do-In sous forme d’ateliers ou de stages. Poursuit également son activité de soins énergétiques selon les méridiens de Masunaga et les Vaisseaux Merveilleux. Association Productions 2 Lettres : http://www.shiatsu-ap2l.blogspot.com

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 21 février de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 35 euros par personne (plein tarif)
  • 20 euros (étudiant, demandeur d’emploi)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec une grande serviette ou un tapis de gym/yoga et une tenue ample chaude et confortable.

Maximum 20 places

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

http://goo.gl/forms/7wwm7HfSXl

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

 

 

 

Interview de Chris Cavier

Bonjour Chris,

Bienvenue dans la communauté de Plus zen la vie. Tu as rejoint récemment notre équipe de thérapeutes et professionnels du bien-être et je souhaiterais te poser quelques questions sur ton parcours de danseur et ce qui t’as amené à t’intéresser au bodyART®.

Peux-tu nous parler de ton parcours de danseur en quelques mots ?

J’ai une formation de danseur classique et contemporain dans les structures telles que l’école de danse de l’Opéra de Paris, le Conservatoire supérieur de Paris et j’ai intégré les compagnies du « Jeune ballet de France », « Ballet du Rhin »  et « Ballet National de Marseille » sous la direction de Roland Petit avec Zizi Jeanmaire sa compagne de toujours…. Il fut l’un de nos grand chorégraphe du 20ème siècle avec Béjart. Aujourd’hui, en tant que professeur diplômé d’état, j’enseigne dans des conservatoires (cours de classique et barre au sol), celui de Meudon fait parti de mon quotidien ainsi que celui de différentes structures, tel que « le club des enfants Parisiens ».

J’apprécie aussi élargir mon champs d’action artistique au niveau du théâtre et du chant et en tant que chorégraphe…. je vais bientôt également travailler en ce début d’année 2016 avec de jeunes comédiens ayant moi-même approché ses disciplines.

Comment es-tu arrivé au bodyART® et nous expliquer en quelques mots ce que c’est ?

13143_751900828225313_7240793462054380993_nParallèlement, mon parcours m’a guidé d’une rive à l’autre vers une approche différente du travail du corps beaucoup plus sensible…. appréhender son mouvement sous une forme plus consciente et intuitive. J’ai commencé à m’initier au Yoga, la danse des 5 rythmes…. une forme de quête en quelque sorte, qui m’a mené jusqu’au bodyART®, que j’ai découvert lors d’une émission de télé.

Ce concept auquel je me suis formé en Suisse est une pratique de mouvements associant des postures à la fois de nature statique et dynamique. C’est un entrainement fonctionnel complet, le corps est considéré dans sa globalité en utilisant son propre poids du corps par des positions, exercices inspirés du Do-in, Taïchi chuan et du Yoga. Les mouvements permettent au corps son bon fonctionnement de manière globale, d’en renforcer et stabiliser tous les aspects. La respiration y est aussi essentielle selon les techniques classiques (yin-yang) afin de créer une synergie corps-esprit, du training à la relaxation.

Quels sont les bienfaits thérapeutiques de cette discipline ? Depuis que tu pratiques le bodyART® qu’as-tu ressentie comme changement ou amélioration ?

Au départ, je me suis dit voilà une discipline intéressante qui inclut différentes techniques en une…. Elle permet d’apporter un véritable bien-être afin de se détendre, réduire son stress et trouver le calme. Quand je pratique, je suis à la fois autonome et responsable du bien-être de mon corps, c’est un ressenti positif de ressortir d’une séance et de se dire aujourd’hui, j’ai pris soin de moi et de mon capital santé….. C’est vraiment comme ça que je l’ai vécu la première fois et que je le vis aujourd’hui encore…..

Le bodyART® est-il répandu en France, fais-tu partie des premiers à développer cette pratique corporelle et énergétique dans l’hexagone ?

C’est une pratique corporelle qui fonctionne très bien au niveau international depuis des années mais comme toute nouvelle approche, les Français ne jouent pas forcément la carte de la nouveauté; certains, par curiosité, s’initient aux nouvelles disciplines qui arrivent…. Nous sommes très peu en France à la développer, même sur la capitale….

Aujourd’hui, j’ai choisi de donner des cours de barre au sol avec des exercices de base classique dans un premier temps en y incluant et m’inspirant dans un 2ème temps des exercices de nature ZEN tel que le Do-In, Taïchi et le Yoga, qu’on peut retrouver dans le bodyART®.

Une discipline que je nomme BodyclassicART, pour celles et ceux qui ont déjà une approche du classique et que vous pourrez pratiquer prochainement au « club des enfants Parisiens » ou à « Elephant Paname » lors de stage, ouvert aux ados et adultes…. Soyez les bienvenus!

Chris, merci d’avoir répondu à ces quelques questions.

 

Si vous souhaitez contacter Chris Cavier pour en savoir plus sur le bodyART, je vous invite à aller voir sa page facebook à cette adresse : https://www.facebook.com/bodyclassicart

Si vous souhaitez essayer prochainement un cours, voici l’adresse du club où Chris enseigne.

« Club des enfants Parisiens »
57, rue Ampère
75017 Paris

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