Atelier de shiatsu animé par Corinne ANGOT : Le Dos – PARTIE 1
Soulager le mal de dos (sciatique, lombalgie, hernie discale…)

Lors de cet atelier nous verrons comment soulager les problèmes de dos avec le shiatsu. Sa capacité à soigner les maux du corps et de l’esprit, sa vision holistique du soin s’adapte à la complexité de nos problèmes de dos. Le recevoir équilibre le système neurovégétatif et procure une grande détente.

L’homme est le seul mammifère dont le dos est droit, la posture verticale. Les pieds posés au sol, il peut lever la tête et regarder le ciel. Debout ou même assis, il est porté par sa colonne vertébrale, soutien de toute sa structure élancée vers le ciel. Cette colonne est comme le mât d’un bateau fiché entre les hanches et la ceinture pelvienne, doté d’une grande vergue transversale, la ceinture scapulaire formée par les deux épaules et maintenue par des haubans, les ligaments et les muscles. La colonne est le premier reflet de la posture générale, et présente, chez un individu équilibré, des courbures naturelles qui lui permettent sa mobilité.

Elle lui sert de repère, de référentiel interne. Elle est ce lieu où s’inscrivent ses libérations, ses accomplissements successifs, mais aussi ses blocages, ses peurs, ses refus.

Le dos dans son ensemble est protection, bouclier (ne dit-on pas « je tourne le dos », « faire le gros dos », « faire le dos rond »..) mais parfois le « j’en ai plein le dos » l’emporte, s’exacerbe et devient source de malaises. Il emmagasine et cristallise alors les diverses tensions qui nous traversent, avec pour résultat des raideurs et des douleurs musculaires.

Du point de vue physiologique, on retrouve certains profils concernés :

  • les personnes appelées à porter de lourdes charges,
  • ceux qui passent de longues heures en position assise ou debout,
  • ceux qui doivent se pencher en avant ou effectuer des torsions latérales du torse.

L’absence d’exercice, la sédentarité, le stress prolongé, l’excès de travail en tension (les heures passées devant un ordinateur dans une mauvaise position), le port de hauts talons, qui obligent l’os de la hanche à se porter en avant pour équilibrer le corps et, par effet de « dominos », provoquent des tensions dans l’épine dorsale jusque dans les cervicales, sont quelques exemples parmi d’autres susceptibles de provoquer des douleurs dorsales.

Corinne ANGOT

Corinne Angot, Shia Tsu, 25bis rue Desportes - 93400 Saint ouenPraticienne en zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST) et certifiée en Shiatsu Kurétaké à l’Institut Thérapeutique de Tokyo auprès de Maître Masanori Okamoto. Praticienne bien-être et professeure de yoga, développe son activité en soins énergétiques et bien-être et initie à la pratique du shiatsu de confort en animant des stages et des ateliers dédiés à tous.

Programme

En première partie de l’atelier, nous travaillerons en do-in sur des exercices de relaxation, d’étirement pour soulager les tensions musculaires, d’auto-massage et de musculation fine ou statique pour mobiliser le bassin. Des conseils posturaux et les bons réflexes à adopter pour prévenir et lutter contre le mal de dos seront abordés durant l’atelier.

Dans les douleurs dorsales, le méridien de la Vessie, le plus long de tous, et qui longe la colonne vertébrale de chaque côté des para-vertébraux, joue un rôle essentiel.

Un travail sur ce méridien permet de stimuler les nerfs rachidiens qui sont reliés à tous les organes internes. Chaque point traité aura une influence directe sur l’alimentation en énergie des autres méridiens. La détente profonde induite par le shiatsu du dos a un effet très positif sur le système nerveux comme sur l’équilibre mécanique et structurel de la personne souffrante.

Informations pratiques

Date et horaires :
dimanche 23 avril 2017

Plage horaire : de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons cette fois-ci dans la salle Saint-Exupéry. La salle est accessible par l’escalier B. A l’entrée de l’immeuble, l’escalier B est au fond du couloir. Monter ensuite au 2ème étage.

Tarif :

  • 30 euros par personne (plein tarif)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 15 €  à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec un tapis de sol ou une grande serviette et une tenue ample et confortable.

Maximum 20 places

Ce stage est ouvert à tous, débutants ou non, sans limite d’âge. 

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://goo.gl/forms/wEASg0fW6cRY9ACS2

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.