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Mois

octobre 2016

Le Yoga du Rire, un Yoga pour retrouver le sourire

« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions ». C’est sur ce principe énoncé par le Dr. Madan Kataria (fondateur du Yoga du Rire), que repose le Yoga du Rire : un Yoga sans postures pratiqué en groupe qui combine des exercices de rire sans raison à des exercices de respiration, le tout à un rythme soutenu pour mettre le corps en mouvement et le mental au repos.

La séance démarre par un échauffement du corps de 15mn pour libérer le corps des tensions inutiles puis se poursuit avec des exercices de rire sans raison. Ces derniers mettent le corps en mouvement, facilitent le contact entre les participants, mais servent surtout de prétexte à rire. Rire qui est d’abord forcé afin qu’au bout de 20mn le corps qui ne fait pas la différence entre un rire naturel et un rire artificiel, secrète les hormones du bien-être, oxygène le sang et libère les toxines. Puis qui devient de plus en plus spontané, du fait de l’interaction avec le groupe, jusqu’à évoluer en un véritable fou rire collectif. Enfin, la séance se termine par une courte relaxation guidée pour intégrer en profondeur tous les bienfaits du rire.

Ainsi, une séance d’1h permet d’obtenir tous les effets positifs d’un fou rire de 20mn : sensation de détente, légèreté, vitalité, motivation plus grande, visage et yeux souriants. Au bout de quelques séances, le rire naturel se manifeste de plus en plus vite, on s’aperçoit que l’on rit plus facilement dans la vie de tous les jours, que l’on développe une attitude positive et constructive face aux soucis quotidiens, que le stress nous atteint moins aisément et que l’on résiste mieux aux infections respiratoires.

Quelques témoignages de participants :

  •  » Je me suis reconnecté à mon enfant intérieur et j’ai revécu les fous rires qui ne s’arrêtent jamais que j’avais lorsque j’étais enfant »
  • « J’ai eu le sourire toute la journée et des personnes de mon entourage professionnel m’ont dit que j’étais rayonnante« 
  •  » Les nausées et les tensions que j’avais dans le cou avant la séance ont immédiatement disparu après la séance. Et le soir même j’ai pu m’endormir tranquillement sans ressentir les démangeaisons dues à la chimiothérapie ».
  •  » Les courbatures que j’avais depuis hier suite à une séance de sport intensive se sont complètement envolées« 
  •  » J’ai senti que je pouvais lâcher prise et ça fait du bien« 
  •  » C’est drôle, au fil des séances, je sens mon rire changer, devenir plus personnel et s’amplifier. Il vient aussi beaucoup plus rapidement, et cela aussi bien dans la vie de tous les jours ».
  •  » Je me sens comme une bouteille de champagne avec des bulles de joie dans le ventre qui remontent dans ma poitrine et dans ma gorge »

Fanny Pioffret, animatrice agréée en Yoga du Rire et Sophrologue. Séances de Yoga du Rire tous les mercredis de 13h à 14h au 35 rue Saint Roch, 75001 (métro Pyramides). Pour en savoir plus, consulter le site internet www.grenouillezen.com

Soirée-conférence le 1er décembre : La Sophrologie Médicale & la gestion de l’angoisse

Plus zen la vie a le plaisir de vous annoncer sa nouvelle conférence sur la Sophrologie Médicale. Toujours sur le même principe : présentation de la pratique, échange débat avec le public et exercice de relaxation collective en fin de conférence.

Audrey BRIAND animera en ma présence cette soirée-conférence le jeudi 1er décembre à 19h15 à :

L’ANTICAFÉ LOUVRE
10 rue de Richelieu
75001 Paris

Thème : « La Sophrologie Médicale et la gestion de l’angoisse. But: retrouver une sécurité intérieure de base »

Programme

  • Explications physiologiques et psychiques de l’angoisse. Les causes et manifestations des divers symptômes, actions du cerveau sur le système nerveux végétatif; l’histoire personnelle, professionnelle et familiale amenant ces décompensations. Présentation de cas cliniques de patients reçus au cabinet.
  • Exercices de respiration et de Sophrologie.

Qui est Audrey BRIAND ?

Audrey BRIANDMaitre en psychologie clinique et pathologique – Sophrologue branche clinique & médicale – Psychothérapie et outils de thérapie comportementale & cognitive.

Thérapies réalisées : Consultations & Thérapies de Sophrologie Psychologique & Médicale – Entretiens Psychologiques – Psychothérapie – Utilisation des TCC.

Patients suivis et pathologies principales traités : crises d’angoisse; cancer; blocages psychosomatiques; fibromyalgie; modification d’un comportement psychique, relationnel, professionnel, personnel; troubles anxieux; troubles alimentaires ou simple aide à mincir; acouphènes; douleurs; phobie; préparation à un évènement (concours, examen..)…

En savoir plus en lisant son interview

Informations pratiques

Date : jeudi 1er décembre à partir de 19h15 à l’Anticafé Louvre.

Inscription : pour participer il suffit de s’inscrire au préalable en suivant ce lien : https://goo.gl/forms/KjB56j3ogApuc9e83

Tarif : la soirée est au prix de l’Anticafé à savoir 5€ de l’heure. 15% de réduction pour les étudiants et demandeurs d’emploi. A votre arrivé, une carte décomptant les heures passées sont distribuées à l’accueil.Les boissons sont offertes et sont en libre-service.

Pour se rendre à l’Anticafé Louvre, sortir à la station de métro Pyramides (ligne 14) ou Palais Royal (ligne 1). Plan d’accès (https://goo.gl/maps/SPY9iZ9L5iJ2).

 

Soirée-conférence sur le Feng Shui le mardi 25 octobre à l’Anticafé Beaubourg

Venez découvrir le Feng Shui : Comment vivre et travailler dans un environnement qui nous fait du bien ? Conseils pratiques pour appliquer le Feng Shui chez soi et au bureau

Animée par Christine Renault, experte Feng Shui.

Comprendre en quoi notre environnement de vie et de travail agit notre bien-être. Comment le modifier pour s’y sentir mieux ?
Christine vous donnera des conseils simples et des exemples concrets pour organiser votre espace et mieux vous ressourcer.

Christine Renault pratique le Feng Shui depuis plus de 10 ans. Elle conseille les particuliers et les entreprises et accueille dans son centre de formation des personnes et des professionnels qui veulent utiliser cette technique.

Et en avant-goût de la soirée, quelques vidéos sur le Feng shui : www.adequationenergie.com/vidéos-conseils/qu-est-ce-que-le-feng-shui/

Informations pratiques

Espace de coworking Anticafé Beaubourg 79, rue Quincampoix 75003 Paris

Tarif : la soirée est au prix de l’Anticafé à savoir 5€ de l’heure. 15% de réduction pour les étudiants et demandeurs d’emploi. Les boissons sont offertes et sont en libre-service.

Accès : Métro Les halles (ligne 4, RER A et D) ou Rambuteau (ligne 11)

Date et horaire : mardi 25 octobre à partir de 19h15

Inscription :

Pour participer à la soirée-conférence sur le Feng Shui, veuillez remplir le formulaire d’inscription en suivant ce lien : https://goo.gl/forms/LfLopVvHVEvNnBFI2

 

Rueil-Malmaison accueille son 1er salon bien-être et bien vivre le 19 novembre de 10h à 19h

L’Ile de France accueille cette année un nouveau salon zen et bien-être. Localisé dans les Hautes-de-Seine à Rueil-Malmaison précisément, le salon « Bien-être et bien vivre à la maison et au travail » sera un rendez-vous annuelle et incontournable aux bénéfices des particuliers, professionnels et entreprises du 92.

Ce salon est né de plusieurs constats :

  • les Français sont de plus en plus soucieux de leur bien-être corporel et mental. Le marché du bien-être est l’un des rares marchés de masse à se porter aussi bien face à la crise économique. Le climat pessimiste actuelle invite les Français à changer leur façon de vivre.
  • le bien-être au travail apparaît comme la valeur clef des entreprises de demain. Le bien-être au travail est devenu un enjeu social au sein de l’entreprise pour se mobiliser, attirer de nouveaux profils, pour innover, se développer ou simplement se maintenir dans un contexte difficile.

Dans les allées du salon, vous pourrez échanger avec les professionnels du bien-être (21 exposants) et trouver ce qui vous correspond le mieux. Des conférences et ateliers ponctueront cette journée.

Les pratiques de bien-être complémentaires de la médecine que vous retrouverez sont : le Reiki, la Sophrologie, le Shiatsu, la Naturopathie, l’Ostéopathie, le Yoga, la Médecine chinoise, la Réflexologie plantaire, le Coaching sportif…..

Vous rencontrerez sur ce salon des thérapeutes exerçant dans les Hauts-de-Seine. Liste des exposants accessible sur le site du salon.

Emmanuelle LERBRET naturopathe qui écrit pour Plus zen la vie sera présente à ce 1er salon bien-être et bien vivre. Vous pourrez l’écouter de 11h00 à 11hh30 lors de sa conférence intitulée « A la découverte de la naturopathie ». Elle animera également un atelier dans la journée.

Informations pratiques

Site du salon : http://salon-bien-etre-bien-vivre.weebly.com/

Obtenir son invitation gratuite : https://www.weezevent.com/salon-bien-etre-bien-vivre-de-rueil-malmaison

Adresse et plan d’accès pour se rendre au salon :

LA PASSERELLE – RUEIL 2000
13/15 rue Henri Becquerel
92500 RUEIL-MALMAISON

Atelier de shiatsu 30 octobre : Énergie du Métal – Les Poumons et le Gros Intestin en décubitus dorsal et ventral

Plus zen la vie vous propose son deuxième atelier de l’automne axé sur l’énergie du Métal. Cet atelier d’une durée de 3 heures est avant tout un shiatsu familiale pour retrouver tonus et vitalité et un moment de partage énergétique puisque l’intérêt est le travail en binôme. 

Programme :

  • 1ère partie : relaxation et automassage do-in
  • 2ème partie : massage shiatsu sur le méridien du Poumon et du Gros Intestin en binôme (décubitus dorsal et ventral).

Corinne ANGOT

Corinne Angot, Shia Tsu, 25bis rue Desportes - 93400 Saint ouenPraticienne en zen-shiatsu (shiatsu de Masunaga). Diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST) et certifiée en Shiatsu Kurétaké à l’Institut Thérapeutique de Tokyo auprès de Maître Masanori Okamoto. Praticienne bien-être et professeure de yoga, développe son activité en soins énergétiques et bien-être et initie à la pratique du shiatsu de confort en animant des stages et des ateliers dédiés à tous.

Informations pratiques

Date et horaires :
Dimanche 30 octobre de 10h00 à 13h00

Lieu :
Salles Saint-Roch
35, rue Saint-Roch 75001 Paris (plan d’accès)
Métro : Tuilerie (ligne 1)

Nous nous retrouverons dans la salle Saint-Exupéry. La salle se situe au 2ème étage et est accessible par l’escalier B.

Tarif :

  • 30 euros par personne (plein tarif)

Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’arrhes de 15 €  à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Venez avec un tapis de sol ou une grande serviette et une tenue ample et confortable.

Maximum 18 places

Ce stage est ouvert à tous, débutants ou non, sans limite d’âge. 

Inscription :

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://goo.gl/forms/Go03TmAGOALZYvrm1

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Qu’est-ce que l’énergie du métal ?

L’énergie du Métal qui représente quelque chose de grande valeur, inaltérable et non dégradable se manifeste à l’automne. Le Métal symbolise la richesse dès le début de la civilisation et a toujours été un moyen d’échange ou de troc entre individus, groupes, nations.

On peut associer les deux méridiens liés à l’élément Métal à cette signification car les poumons agissent pour capter le composant le plus pur et ayant le plus de valeur dans le monde extérieur, le Qi de l’univers, et le Gros Intestin travaille pour évacuer du corps et de l’esprit ce qui n’a plus de valeur dans le processus de vie de l’individu. Par ce bais, les deux méridiens du métal travaillent conjointement pour l’échange.

Une autre capacité intrinsèque du Métal est sa capacité de conduction : variation de température, magnétisme, électricité, quand il traversent un métal, sont rapidement transmis au métal lui-même et donc à toute autre substance réceptive. Dans un sens le métal se comporte comme un milieu traversé par des messages, messages dont la transmission nécessite un changement d’état. C’est là la qualité essentielle de l’énergie du Métal qui peut changer d’état et cependant retourner à sa structure antérieure. Ainsi dans notre propre constitution énergétique, l’élément Métal implique notre capacité à recevoir et à transmettre des messages, à communiquer avec l’environnement et cependant à rester nous-mêmes. Il conduit et connecte.

D’autres propriétés de l’élément Métal dans la nature sont la force d’extension, la densité et la finesse ou précision. Toutes ces qualités permettent de l’utiliser pour fabriquer des structures ou instruments qui nécessitent une conception précise. Le métal permet des mesures justes, et par conséquent des constructions précises. C’est également le cas du Métal du corps et de l’esprit humain :

Le Poumon a la charge de ministre, il gouverne le Qi de tout l’organisme (Qi défensif), de lui émergent des rythmes bien régulés.

Les Poumons régissent le Qi, ils le reçoivent, transforment et le distribuent dans le corps : vers la peau pour se défendre, sur les méridiens pour nourrir et énergétiser tout le corps. Il descend vers les autres organes, plus particulièrement les Reins, où le Qi postnatal excédentaire s’ajoute à nos réserves constitutionnelles.

Le Gros Intestin a le rôle de missionnaire. Il a la charge du transit et établit la relation entre l’intérieur et l’extérieur. Les résidus et les transformations en procèdent .

Il reçoit de l’Intestin Grêle les restes de nourriture et de boisson, absorbe plus de fluides et excrète les déchets.

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