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Date

18 juillet 2016

4ème Matinée Auto-massage et Qi-Gong aux Buttes-Chaumont le 6 août

4ème Matinée dédiée à l’Auto-massage et au Qi Gong. Nous nous retrouverons de 9h30 à 12h30 le samedi 6 août 2016. Apprentissage de quelques techniques de relaxation en plein air dans le grand parc des Buttes-Chaumont.

Le Qi Gong, une thérapie énergétique

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois

  • Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
  • Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise,
    le but recherché.

Qi Gong signifie « le travail de l’énergie », aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. Il vise à nourrir et faire circuler le Qi dans le corps dans le but de retrouver un équilibre optimal.

Les bienfaits du Qi-Gong sur la santé :

  • assouplie le corps en douceur;
  • redonne de l’énergie aux organes;
  • apaise l’esprit;
  • fortifie les défenses naturelles;
  • diminue le stress et la fatigue;
  • développe la concentration.

PROGRAMME :

A travers 7 exercices de Qi-Gong chacun associé à un organe, je vous montrerai la respiration taoïste basée sur le QI.

– auto-massage de la tête, bas du dos
– qi-gong.

INFOS PRATIQUES :

Date : samedi 6 août de 9h30-12h30

Formulaire d’inscription : http://goo.gl/forms/3L7ge02KjdLNR6GT2

Matinée gratuite et ouverte à tous sans limite d’âge.

Où se retrouver :

Nous nous retrouverons à l’une des entrée du parc, tout en haut de la butte, côté métro : Botzaris (ligne 7bis). Je vous propose comme point de rassemblement « la sortie du métro Botzaris. Ensuite nous longerons l’Avenue de la Cascade dans le parc.

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Dr Dominique Bourdin, Holo-Thérapeute
www.holobiolistic.eu

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