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Date

7 mars 2016

Françoise Bataillon, enseignante et praticienne de zen-shiatsu – Interview

Je vais vous parler aujourd’hui de Françoise Bataillon. Je l’ai connu l’année dernière lors d’un stage dans le 10ème arrondissement à la Grange aux Belles. J’ai tout de suite accroché à sa pédagogie et son enthousiasme à nous faire partager avec passion le plaisir de recevoir et donner un shiatsu. C’est tout naturellement que je lui ai demandé de nous parler de son parcours et de sa vision du Shiatsu.

Bonjour Françoise,

Tu as rejoint la communauté Plus zen la vie en début d’année et nous avons mis en place ensemble un premier atelier de shiatsu qui eut lieu en février à Saint-Roch, Paris 1er.

Parle-nous de ton parcours et pourquoi tu en es venu à pratiquer le shiatsu ?

Étrangement, c’est en Inde, lors d’un séjour à Bénarés en 1980 où j’apprenais la danse Katak, que j’ai découvert le shiatsu, qui est japonais, en recevant un « massage ». De retour à Paris, j’ai commencé à suivre les cours de shiatsu de la M.E.C.E.O. (Maison d’Échanges Culturels Est Ouest) dans le 13ème arrondissement. Là j’ai rencontré Yasutaka Hanamura dont je deviendrai plus tard l’assistante. Après une pratique amicale puis l’abandon du shiatsu au profit d’autres activités, je recommence mon apprentissage en 1994, cette fois avec l’école Iokaï et Sensei Sasaki.

A partir de cette période, le shiatsu devient progressivement mon activité principale. Outre les soins énergétiques, l’enseignement du shiatsu et du Do In enrichit ma pratique et vice-versa.

Que peux-tu nous dire aujourd’hui sur l’ouverture de la pratique du shiatsu en France ? La FFST organise cette année les premières journées de shiatsu en France, c’est une grande première et une belle initiative malgré qu’elle arrive un peu tardivement contrairement à d’autres fédérations.

Dans les années 80, Yasutaka Hanamura, l’un des héritiers de Masunaga, est presque le seul enseignant de shiatsu à Paris. Aujourd’hui, on ne compte plus les écoles (certaines adhérentes de la FFST) et les styles de shiatsu. L’offre est énorme, et c’est une bonne chose à condition de ne pas trop s’éloigner de la source (le shiatsu traditionnel de Masunaga, Namikoshi, Yamamoto etc.) Ces journées nationales du shiatsu organisées par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel du 19 au 27 mars auront le mérite de faire découvrir au public la diversité de cette discipline. Et surtout de l’expérimenter.

Avec le recul que tu as maintenant, quelle est ta vision du shiatsu et ton ressentie sur cette belle pratique ?

Désormais, j’envisage le shiatsu comme un art dont je ne cesse de découvrir chaque jour la subtilité, la gamme immense de possibilités et de créativité et enfin l’efficacité curative. Quant au Do In, c’est un magnifique outil pour se maintenir en bonne santé et régler les petits déséquilibres avant qu’ils ne s’amplifient. Ces outils apprennent à être autonome dans sa vie, et conscient puisque cette médecine énergétique est holistique.

Le travail de réflexion et de recherche est à mon sens indispensable pour approfondir la pratique quotidienne, la questionner, la remettre en cause et la nourrir. Mais d’autres sources d’intérêt telles le taïchi chuan, l’étude de textes de médecine chinoise ou issus de la psychologie jungienne, du symbolisme, de la cabale… complètent cette pratique du shiatsu avec la volonté de créer des ponts entre les cultures, de mettre en relief leur tronc commun, d’explorer tout ce qui a trait à l’enrichissement et au développement global de l’être.

Merci Françoise d’avoir accepté de répondre à cette interview.

Retrouvez Françoise Bataillon avec Plus zen la vie lors de nos deux prochains ateliers de Shiatsu les 20 mars et 17 avril à Paris 1er mais aussi à la Grange aux Belles à Paris 10ème du 18 au 21 avril.

Pour en savoir plus sur ses activités, voici son site internet : http://www.shiatsu-ap2l.blogspot.fr/

 

Muladhara : le chakra racine

Cette fois-ci, je vais vous parler des sept principaux chakras. Chaque semaine, nous passerons en revue un chakra. Dans sept semaines, je publierai un exercice de recentrage des chakras.

Mais d’où viennent les chakras et que signifient-ils !

Les chakras sont mentionnés pour la première fois dans le chapitre VI d’un écrit appelé le « Sat-Chakra-Nirûpana ». Ce texte fut écrit par Purnananda au XVIe siècle bien après les « Yogasûtra » de Patanjali (IVe siècle). Purnananda était un maître tantrique originaire du Bengale. Ce n’est qu’au début du XXe que ce texte fut révélé au monde entier par Sir John Woodroffe, un fonctionnaire britannique passionné de tantra.

Chakra est un terme sanskrit qui signifie « roue » par analogie à tous éléments de notre corps qui évoquent le mouvement et la forme circulaire. Pour être plus précis les chakras situés le long de la colonne vertébrale sont des centres psychique et énergétique dans lesquels circulent la force vitale subtile appelée sukshma prâna (prâna subtile). Ils sont intimement liés aux systèmes nerveux parasympathique, sympathique et autonome, et sont donc en correspondance avec le corps. Les chakras sont reliés par un réseau appelé Nadis par analogie aux 12 méridiens en MTC.Tout comme les points d’acupuncture, à l’intersection de chaque Nadis, ce forme un point où est redistribué l’énergie. A l’intersection de 21 Nadis se forme donc l’un des sept chakras principaux.

Chaque chakra est symbolisé par un diagramme géométrique et contient un ensemble de propriétés et d’attributs (aspect de la matière, élément, qualité sensible, lettre de l’alphabet sanskrit, couleur, animal, divinité, formule sonore; etc).

Selon la tradition tantrique les chakras sont considérés comme étant des microcosmes de l’univers. C’est à dire que d’un point de vue holistique ils agissent sur le mécanisme du corps humain afin de rétablir l’harmonie mental, physique et spirituel. Le 6ème et 7ème chakra permettent à ceux qui le veulent d’atteindre un niveau de conscience élevé leur permettant de prendre du recul sur leur existence parfois tourmenté. Je ne parle pas encore d’éveil, mais l’ouverture simultané des sept chakras permet d’atteindre en effet un état de plénitude intense. Nous reverrons cela en parlant d’éveil de la Kundalini.

Les principales caractéristiques de Muladhara, le chakra racine

Voici ci-dessous et sous forme de tableau les propriétés et attributs de ce chakra.

Signification du nom du chakra : base ou racine Forme du tattva : carré
 Emplacement : plexus pelvien, zone située entre l’anus et les organes génitaux, base de l’épine dorsale, les trois premières vertèbres  Sens dominant : l’odorat
 Couleur du bîja (semence) : or  Organe sensoriel : le nez
 Son des pétales du bîja :vang, shang, kshang, sang  Organe fonctionnel : l’anus
 Caractéristiques : nourriture et abri  Vâyu (air) : apâna, vâyu, l’air qui expulse la semence de l’organe mâle et l’urine des deux sexes, et qui pousse l’enfant hors du ventre à la naissance
 Tattva (élément) : terre  Loka (plan) : bhû loka (plan physique)
 Couleur du tattva : jaune  Planète dominante : Mars (solaire, masculine)

Le chakra racine représente la matière, le physique, le palpable. Il régit notre existence et nous enracine à la terre car il répond à nos besoins fondamentaux. Les fonctions vitales de survie, de donner la vie,  de sécurité, de s’alimenter et de vitalité sont fortement associées à Muladhara. Il nous garantie stabilité et résistance durant notre existence. Grâce à lui nous vivons les deux pieds bien sur terre.

L’éveil de Muladhara

Lors d’un rééquilibrage de ce chakra dont le but est de le fortifier, il faut visualiser la couleur rouge. Muladhara situé dans le plexus pelvien est relié à la terre et dans notre corps aux organes génitaux, aux jambes et aux pieds. L’énergie monte des chakras secondaires vers Muladhara. Voir aussi l’article « Une grille de lecture du sens de la vie basée sur nos besoins essentiels« .

Symptômes physiques

Muladhara soulagera vos pieds, chevilles, genoux et les maux douloureux dans le sacrum (bas du dos)

Symptômes émotionnels et mentaux

Muladhara vous redonnera confiance en vous et aux gens qui font partie de votre existence. Vos souffrances du passées ne vous atteindront plus aussi fortement qu’avant.

 

A suivre…

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