Les huiles essentielles sont très efficaces pour lutter contre les bactéries et les virus. Arrivé en période hivernal, ayez le réflexe huiles essentielles pour lutter contre la toux, la grippe, la bronchite, la rhinopharyngite… Dans la poche, ces petits flacons brun nous facilitent bien la vie.

Anatomie d’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est une essence de fleur. Elle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques provenant de :

  • la fleur
  • la feuille
  • le bois
  • la racine de l’écorce
  • le fruit

Les centaines de molécules de ces huiles agissent favorablement sur le métabolisme pour l’aider à lutter contre la fatigue, le stress, les angoisses, les infections de natures diverses.

Les huiles essentielles antivirales

DSC_0550Arrive en tête les HE Ravintsara et Niaouli. Elles sont conseillées en hiver pour leurs vertus antivirales, anticatarrhales et antibactérienne. Elles stimulent les défenses immunitaires de notre corps. En d’autres termes, elles combattent les virus tout en agissant contre les inflammations des muqueuses avec hypersécrétion au niveau du nez et de la gorge. Elles peuvent s’utiliser de différentes manières.

  • Soit par voie cutanée à sec ou mélangé avec de l’huile végétale
  • Soit par voie olfactive (en inhalation)
  • Soit par voie orale (HE sur support de granules sucrés ou capsules huileuses à ingérer)

Des précautions sont à prendre, ne pas en donner aux enfants de moins de 6 ans. Si vous êtes enceinte, il vaut mieux éviter. D’autres part si vous avez des allergies cutanées, faites aussi très attention. Demandez conseil à votre pharmacien.

Lorsque vous sortez, l’idéal est d’imbibé un mouchoir d’HE afin de la respirer lorsque vous êtes encombré. C’est ce que je fais en général. A vous de choisir ce que vous préférez. De préférence achetez des HE bio afin d’éviter les résidus chimiques (métaux lourds et pesticides) encore présent dans les flacons.

Le Ravintsara de Madagascar

Le Ravintsara, en malgache « feuille bonne à tout » ou « arbre aux bonnes feuilles » est utilisée pour ses vertus toniques et antivirales traditionnellement réputées. Je vous conseil de suivre les conseils de Julien dans cette courte vidéo . Il explique très bien les vertus de cette HE et comment l’utiliser.

Le Niaouli de Nouvelle-Calédonie

C’est un antibactérien et antiviral puissant. Les tribus de Nouvelle-Calédonie et d’Australie s’en servaient autrefois pour se soigner et construire leurs cases. Le Niaouli fait partie des HE à avoir chez soi tout comme le Ravintsara. Ses bienfaits sont nombreux sur la santé, en cas de rhume, bronchite et surtout pour les problèmes cutanés (acné, peau grasse, brûlure,…) sans oublié les tension musculaires.

Et le Tea Tree dans tout ça !

Par ailleurs et j’arrêterai là, vous pouvez aussi utiliser l’HE de tea tree (l’arbre à thé) pour les infections ORL, buccales, urinaires et cutanées.

Se documenter sur les huiles essentielles

81Hz9RT7RDLVous voulez devenir incollable sur les huiles essentielles,  je vous conseille de vous procurer dans vos points de ventes préférés « Le Grand Guide des Huiles Essentielles » du Dr Fabienne Millet aux éditions Marabout. Plus de 90 HE sont mentionnées dans cet ouvrage de référence.