Comment rester zen en voyage ? Cette question est souvent évoquée qu’il s’agit d’un voyage d’affaires, en famille, entre amis… Et surtout si le voyage en question implique de longs trajets, nouvelles rencontres, ou expériences effrayantes. Si vous faites parties de ces voyageurs qui souhaiteraient avoir des réponses concrètes à cette question, prenez le temps de lire ce qui suit. Cet article vous présentera des conseils pour rester zen en voyage.

1 – Voyagez avec une bonne agence

Selon l’endroit où vous allez, réfléchissez sérieusement à l’agence avec qui vous avez décidé de partir, car tomber sur une mauvaise agence virera vos vacances au vinaigre. Et qui dit « mauvaises vacances » dit « colères et tristesses » étant des sentiments qui ne s’accordent pas à un esprit zen.

2 – Présentez-vous prêt à voyager

C’est vraiment un must pour rester zen que vous partiez en voiture, en train, en bateau ou en avion. Soyez sûr que vous avez votre carte d’embarquement (en cas de vol), votre passeport, tous les papiers essentiels en voyage, voire tous vos bagages, avant que vous ne sortiez de chez vous. Cela vous évitera des tracas d’un côté et d’un autre côté vous permettra de voyager avec un esprit tranquille.

3 – Buvez, buvez, buvez !

La déshydratation du corps humain entraîne fatigue, maux de tête, etc. Pour rester zen en voyage donc, restez hydraté. Que ce soit à bord de votre avion, ou autre transport, ne vous privez pas d’eau. Sur place, même si vous ne pratiquez pas d’activités mouvementées, pensez à boire beaucoup d’eau. Mais plutôt que de l’eau du robinet, privilégiez l’eau en bouteille.

4 – Renforcez votre système immunitaire

Un esprit zen rime toujours avec une santé au top. Cela dit, boostez votre système immunitaire quelques jours avant votre voyage. Prenez des vitamines et des nutriments qui renforceront votre anticorps et combattront les microbes ou virus porteurs de maladies.

5 – Choisissez un bon hébergement

Il faut dire que plus votre chambre est mauvaise, moins vous serez zen. Prenez donc le temps de choisir votre hébergement de voyage. Assurez-vous que celui-ci est suffisamment aéré, doté de tous les équipements qui vous mettent à l’aise. Surtout, vérifiez que votre lit est confortable, car un manque de sommeil vous empêche d’être zen.

6 – Bougez

S’il y a une méthode efficace pour évacuer le stress, c’est de s’exercer. Bougez-vous donc pour être zen en voyage… Bien sûr, vous n’avez pas à faire des exercices draconiens, quelques marches ou séances de yoga sont amplement suffisantes. Vous pouvez aussi pratiquer des sports nautiques si votre voyage est dans une destination balnéaire.

7 – Mangez sain et équilibré

Une dernière chose et non la moindre pour être zen en voyage est de manger des aliments sains et de façon équilibrée. Offrez-vous donc de bons repas (sain) dans de bons restaurants à chaque repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner). Consommez autant de fruits et mangez moins de viande ou autre aliment contenant de mauvais cholestérols.

Cet article a été rédigé par Mathilde, chargée de référencement d’une agence de voyage au Japon que vous pouvez consulter sur ce site.