J’ai envie aujourd’hui de vous parler d’enracinement. Pourquoi, parce que je l’ai pratiqué par le passé en faisant des exercices que ma mère me transmettais et puis je l’ai laissé de côté. Enfin non par vraiment car je pratiquais l’enracinement avec le Qi-Gong. Aujourd’hui, j’ai envie de renouer avec l’enracinement et c’est pourquoi je vous invite à pratiquer cet exercice au quotidien

Que procure l’enracinement ?

C’est un bon outil pour calmer le mental revenir à soi en conscience, concrétiser ses projets de manière plus pragmatique et surtout de vivre L’INSTANT PRESENT.

Vivre l’instant présent c’est vivre « ici et maintenant » et ne rien louper de ce qui se passe autour de nous. C’est éviter de passer notre temps à se réfugier dans le mental. Nous passons beaucoup de temps à rêvasser, croire en des choses hypothétiques.

L’enracinement permet un retour à la réalité en prenant conscience de notre corps dans son intégralité.

Patricia Voisin va vous parler d’enracinement sur son blog à travers une série de podcasts. Il y a donc plusieurs épisodes à suivre et de la pratique à faire pour soi pour ressentir ce qu’est l’enracinement.

via L’enracinement, un moyen pour calmer le mental – jour 1 –.