Créée à la fin des années 60 par l’américaine Gabrielle Roth, la Danse des 5 Rythmes propose un autre regard sur la danse contemporaine. Par ses recherches Gabrielle Roth a mis au point une danse thérapeutique qui vise à ouvrir le champ de conscience de l’homme.

Cinq rythmes, cinq façons de révéler l’expression de notre être

Une danse pas comme les autres qui nous invite à nous percevoir autrement. Elle propose une exploration libre du mouvement à travers l’expression de cinq rythmes enchaînés.

  • Flowing : avec le fluide, notre danse trouve ses racines, se relie à la terre. Notre corps expérimente ses appuis, se détend dans l’abandon de son poids à la gravité. Il entre dans ses spirales, dans la continuité de ses courbes. C’est le rythme de la réceptivité, du contact profond avec notre ressenti, de l’accompagnement souple de ce qui est.
  • Staccato : le staccato nous fait rencontrer notre force. Le mouvement y trouve la clarté, la direction, le défini des formes. C’est le rythme de l’expression de qui nous sommes, de la mise en action, de l’engagement, de l’ardeur qui nous porte en avant.
  • Chaos : dans le chaos nous apprenons à lâcher le contrôle, à faire confiance à l’imprévisible. Le corps entre en vibration pour ouvrir de l’espace entre nos os, nos cellules. Le chaos nous lave et nous régénère, nous mène aux portes de la transe, libère notre part sauvage.
  • Lyrique : le Lyrique nous enseigne la légèreté, l’envol, le jeu, la spontanéité, la magie d’être multiples. Dans cet espace, nous ne dansons plus : nous sommes dansés.
  • Stillness : dans la quiétude, la danse s’intériorise, expérimente l’arrêt habité de présence. Le mouvement ralentit, le geste se pose sur la densité palpable de l’air. Nous percevons la vibration de notre silence, la subtile résonance de l’immobilité en mouvement.

Vous l’avez compris, il s’agit de cinq façons de se libérer de nos peurs, angoisses et traumatisme par le mouvement. Le mouvement est libérateur et est l’expression de notre être intérieur dans ce qu’il a de plus beau.

Un enchaînement de mouvements libre et aérien

EVP_1002La danse sera différente suivant le rythme et le ressentie qui en découle. C’est un art du geste libre ou l’émotion (mélancolie, joie, rire, colère, agressivité, peur) est exprimée. Avec le temps, le pratiquant apprendra à dominer ses émotions plutôt que d’être dominé par elles. C’est une danse de la vie, où le geste prend la forme d’une vague fluide et continue. Elle se pratique et se partage en groupe. La relation à l’autre joue un rôle important car cette méditation en mouvement demande de la sincérité.

L’ enseignant guide les pratiquants dans l’accomplissement de ces 5 rythmes avec une musique adaptée durant la séance.

Cette merveilleuse danse est accessible à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre expérience de la danse si petite soit-elle.

La vidéo ci-dessous montre un exemple de ce que peut offrir la Danse des 5 Rythmes.

Pour aller plus loin

Procurez vous le livre de Gabrielle Roth intitulé « La danse des 5 rythmes : Un chemin de transformation par le mouvement » sur Amazon

J’aime aussi ce site web qui illustre bien les différentes émotions éprouvées par les danseurs et danseuses.