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Mois

octobre 2015

Les bienfaits du taïchi chuan sur la santé

Si aujourd’hui je vous parle de taïchi chuan, c’est pour vous démontrer à quel point les bienfaits sont nombreux. En effet je pratique cet art-martial interne chinois depuis 2004 et j’ai ressentis avec le temps les bienfaits qu’il apporte.

Que l’on soit jeune ou plus avancé en âge, le taïchi chuan a pour vertu première d’apaiser l’esprit en se concentrent sur la respiration et les techniques. C’est pour moi l’anti-dépresseur naturel par excellence. Il permet de mieux évacuer le stress et de renforcer la concentration.

La deuxième bienfait qu’on lui octroie et je le dis sans hésité, améliore la faculté de mémorisation. En effet les enchaînements (taolus) sont long, il faut donc les répéter pour les retenir comme si on apprenait par cœur une poésie.

Pour ceux qui ont des problèmes de dos (dos vouté), le taïchi chuan permet de redresser la colonne vertébrale. Il permet un meilleur enracinement au sol.

Il apporte aussi une souplesse progressif aux corps. Les muscles et les tendons sont renforcés avec le temps à la condition d’avoir une pratique assidu.

Du point de vue énergétique, le taïchi chuan permet une meilleur circulation du Qi (shi) dans les vaisseaux extraordinaires (les méridiens). Ce qui veut dire une meilleur circulation du sang et des organes et vicaires en meilleure état.

Enfin le taïchi chuan ralentit significativement le vieillissement. Mon enseignant me le répète souvent. Âgé de 69 ans, il en paraît 40. C’est extraordinaire. Il est un exemple pour les jeunes générations et les générations de personnes âgées. Avec la pratique vous allez aussi retrouver de la vitalité et perdre du poids.

En milieu hospitalier, le taïchi chuan se révèle être le meilleur allié des personnes atteintes de maladies graves. Il permet de lutter contre la douleur et bien plus. Des études sont en cours en ce moment pour en déceler les bénéfices.

En conclusion la pratique régulière d’une activité physique et énergétique sur le long terme maintiendra votre corps et votre esprit en bonne santé quelque soit votre âge, votre condition physique et votre état de santé.

Pour aller plus loin, je vous conseil de lire ce document publié par la FAEMC. Lire aussi ma rubrique consacrée au taïchi chuan.

 

 

 

La Danse des 5 Rythmes

Créée à la fin des années 60 par l’américaine Gabrielle Roth, la Danse des 5 Rythmes propose un autre regard sur la danse contemporaine. Par ses recherches Gabrielle Roth a mis au point une danse thérapeutique qui vise à ouvrir le champ de conscience de l’homme.

Cinq rythmes, cinq façons de révéler l’expression de notre être

Une danse pas comme les autres qui nous invite à nous percevoir autrement. Elle propose une exploration libre du mouvement à travers l’expression de cinq rythmes enchaînés.

  • Flowing : avec le fluide, notre danse trouve ses racines, se relie à la terre. Notre corps expérimente ses appuis, se détend dans l’abandon de son poids à la gravité. Il entre dans ses spirales, dans la continuité de ses courbes. C’est le rythme de la réceptivité, du contact profond avec notre ressenti, de l’accompagnement souple de ce qui est.
  • Staccato : le staccato nous fait rencontrer notre force. Le mouvement y trouve la clarté, la direction, le défini des formes. C’est le rythme de l’expression de qui nous sommes, de la mise en action, de l’engagement, de l’ardeur qui nous porte en avant.
  • Chaos : dans le chaos nous apprenons à lâcher le contrôle, à faire confiance à l’imprévisible. Le corps entre en vibration pour ouvrir de l’espace entre nos os, nos cellules. Le chaos nous lave et nous régénère, nous mène aux portes de la transe, libère notre part sauvage.
  • Lyrique : le Lyrique nous enseigne la légèreté, l’envol, le jeu, la spontanéité, la magie d’être multiples. Dans cet espace, nous ne dansons plus : nous sommes dansés.
  • Stillness : dans la quiétude, la danse s’intériorise, expérimente l’arrêt habité de présence. Le mouvement ralentit, le geste se pose sur la densité palpable de l’air. Nous percevons la vibration de notre silence, la subtile résonance de l’immobilité en mouvement.

Vous l’avez compris, il s’agit de cinq façons de se libérer de nos peurs, angoisses et traumatisme par le mouvement. Le mouvement est libérateur et est l’expression de notre être intérieur dans ce qu’il a de plus beau.

Un enchaînement de mouvements libre et aérien

EVP_1002La danse sera différente suivant le rythme et le ressentie qui en découle. C’est un art du geste libre ou l’émotion (mélancolie, joie, rire, colère, agressivité, peur) est exprimée. Avec le temps, le pratiquant apprendra à dominer ses émotions plutôt que d’être dominé par elles. C’est une danse de la vie, où le geste prend la forme d’une vague fluide et continue. Elle se pratique et se partage en groupe. La relation à l’autre joue un rôle important car cette méditation en mouvement demande de la sincérité.

L’ enseignant guide les pratiquants dans l’accomplissement de ces 5 rythmes avec une musique adaptée durant la séance.

Cette merveilleuse danse est accessible à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre expérience de la danse si petite soit-elle.

La vidéo ci-dessous montre un exemple de ce que peut offrir la Danse des 5 Rythmes.

Pour aller plus loin

Procurez vous le livre de Gabrielle Roth intitulé « La danse des 5 rythmes : Un chemin de transformation par le mouvement » sur Amazon

J’aime aussi ce site web qui illustre bien les différentes émotions éprouvées par les danseurs et danseuses.

 

24h de méditation pour la Terre

Un défi à relever pour l’humanité. Un évènement sans précédent de dimension planétaire a lieu entre le 1er et 2 novembre 2015 au Grand Rex à Paris. Participons tous à cet évènement pour témoigner de notre engagement profond pour la Terre-mère.

Du 1er novembre 2015 au 2 novembre aura lieu un grand rassemblement planétaire retransmit au « Grand Rex » dans le 2ème à Paris. Dès 8 heures du matin, heure de Paris (CET), des millions de femmes et d’hommes, adultes et enfants, toutes traditions confondues, dans tous les pays du monde, seront conviés à participer à 24 heures de Méditation pour la Terre. Une mobilisation des consciences pour éclairer les 196 chefs d’état sur nos envies de solidarité et les rassurer sur nos engagements spirituels et citoyens lors de la prochaine COP 21 qui aura lieu à Paris du 30 novembre au 11 décembre.

24 grands témoins accompagneront cette grande chaîne de fraternité planétaire pendant 24h. Jamais auparavant cette initiative eu lieu. Il est grand temps aujourd’hui, que les consciences changent. L’avenir de notre planète en dépend.

Plus que jamais nous devons tous nous unir et nous impliquer dans cette dynamique d’une part pour que la COP 21 prennent les bonnes décisions et d’autre part pour que cet élan d’humanité puisse perdurer durant les prochaines décennies afin de lutter contre le réchauffement climatique.

Si comme moi vous êtes convaincu que cette initiative est porteur d’espoir pour notre planète, alors je vous invite à signer la pétition.

Informations pratiques

L’entrée est payante mais l’originalité est de mise, vous donnez ce que vous voulez. Cette prise de conscience passe par votre élan de générosité, alors n’hésitez pas à donner. Suivez ce lien : www.weezevent.com/24h-de-meditation-pour-la-terre

Téléchargez le programme en pdf pour connaître les 24 personnalités et leurs interventions.

Voir la vidéo de présentation

Interview de Alain Michel créateur des 24h de méditation pour la Terre

Lilou Macé interview Alain Michel sur cet évènement à ne pas manquer. Alain Michel explique les raisons qui l’ont poussées à créer cet évènement unique en son genre. Les « 24h de méditation pour la terre » permettra de prendre conscience de la dimension sacrée de la terre et de nous rappeler que la Fraternité est la solution contre les maux qu’infligent la mondialisation sur cette belle planète bleu.

Atelier auto-massage (Do-In) et méditation guidée

Le samedi 21 novembre 2015 de 10h à 13h

Venez découvrir une autre façon de se relaxer, vous aussi vous pouvez vous masser grâce à des techniques simples pour éliminer diverses douleurs.

Lors de cet atelier bien-être, venez découvrir comment se masser soi-même pour se relaxer. Le Do-In relâchera vos tensions en libérant les blocages empêchant la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Une méditation guidée conclura l’atelier pour une détente complète du corps et de l’esprit.

PROGRAMME :

  • 1ère partie : exercices d’auto-massage Do-In
  • 2ème partie : Shiatsu des pieds en duo
  • 3ème partie : méditation guidée

L’atelier sera animé par Myriam Maître, praticienne en shiatsu, diplômée de l’institut Français de Shiatsu (Michel Odoul).

Que peut vous apporter l’auto-massage Do-In ?

Le Do In, auto-Shiatsu, a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie ou « énergie vitale », plus communément connue sous le nom de Ki en japonais ou Chi en chinois. Cette technique d’auto-massage est basée sur la pression des doigts sur les points (tsubos) le long des méridiens d’acupuncture.

INFORMATIONS PRATIQUES :

Adresse : 35, rue Saint Roch 75001 Paris

Salle kurtz, 1er étage escalier A

Accès par la ligne 1 du métro. Station : Tuilerie

Plan d’accès

Venez avec une grande serviette et une tenue ample chaude et confortable

Prix par personne : 40 euros (20 euros pour les étudiants et demandeurs d’emploi)
Après l’inscription en ligne, envoyer un chèque d’acompte de 20 € (10 € tarif réduit) à l’ordre de Guillaume FILLION à l’adresse suivante : 9, rue Michel Faraday 93200 Saint-Denis.

Maximum 16 places

INSCRIPTION

Confirmer votre inscription en suivant le lien ci-dessous :

https://docs.google.com/forms/d/1juhU7RYiAZwanpuJvOFZdzThCGQcuXVjh6iYDANoLg8/viewform?usp=send_form

Pour plus de renseignements, appeler le 06 62 15 39 11.

Date limite des inscriptions le 19 novembre à minuit.

Le massage ayurvédique Abyanga

Que signifie AYURVEDA ?

AYUR : vie et VEDA : connaissance. Connaissance de la vie pour maintenir l’équilibre de la santé

Le massage ayurvédique est tiré de la médecine traditionnelle indienne. Pratiquée depuis des millénaires cette médecine est une des plus anciennes au monde. Le massage fait partie intégrante de cette médecine, il permet d’entretenir un équilibre entre le corps et l’esprit. C’est un art de vivre à part entière en Inde.

Les bienfaits du massage Abyanga

inde-du-sudLe massage ayurvédique le plus utilisé en France est le massage Abyanga, originaire de l’Inde du sud. Ses bienfaits, outre son action relaxante aident à éliminer les toxines en facilitant la circulation des énergies et en diminuant les tensions musculaires. Il convient aux personnes stressées et nerveuses, souffrant de troubles du sommeil. Il agit sur le système immunitaire, la circulation sanguine et lymphatique.

Ce massage est très prisé en Occident pour son action relaxante aussi bien sur le physique que sur le mental. Il se pratique avec de l’huile de sésame bio tiède.

Comme la plupart des massages, le massage ayurvédique Abyanga est déconseillé aux personnes souffrant de troubles dermatologique et d’inflammation de la peau, de maladies graves et de cancer.

Roseline
Sage femme sophro relaxologue, certifiée en massage bien être et massage ayurvedique Abyanga 
http://rose-bienaitre.com/

Le LaHoChi, Haute Fréquence de Guérison par les Mains

Le LaHoChi, a été popularisé par la célèbre romancière américaine Elizabeth Chandler.

« C’est dans de magnifiques louanges que nous présentons, en vue d’aider à la création du Ciel sur Terre, cette simple et puissante technique permettant d’accéder à différents degrés de guérison connue sous le nom de LaHoChi. Cette fréquence élevée d’énergie de guérison, disponible pour tous, peut être donnée et reçue.

L’énergie LaHoChi possède des vertus infinies. C’est notre vœu que cette superbe méthode de guérison soit d’une aide significative pour le maintien de votre santé et aide à manifester la parfaite santé pour la création du Ciel sur Terre. »

Le LaHoChi est donc une énergie à haute fréquence vibratoire permettant de stimuler harmonieusement nos capacités d’auto-guérison, physiques, psychiques et émotionnelles. Cette vibration est canalisée par le praticien LaHoChi qui va transmettre au receveur, par apposition des mains, cette énergie de transformation.

Chaque corps physique est encerclé par de nombreuses couches ou champs d’énergie qui vibrent sur différentes fréquences. Les maladies ou les déséquilibres au niveau physique/cellulaire existent aussi comme des troubles énergétiques dans les champs vibratoires qui nous composent.

L’enseignement LaHoChi a été transmis, lors d’une canalisation le 15 mai 1991 à un enseignant spirituel nommé Satchamar, disciple pendant plus de vingt ans des maîtres Sathya Sai Baba et Meher Baba.

LaHoChi est une émanation de la sagesse transmise par Lao-Tseu, le vieux maître.

Le LaHoChi en détail dans la rubrique « Les thérapies énergétiques »

Où recevoir le LaHoChi ?

coeur-amour-joie-exaltation-bonheurencore-lhi-L-f3yxF1L’association Activzen France composé de thérapeutes venant d’horizon diverses vous propose des soins énergétiques et activités corporelles ainsi que des stages et formations pour devenir thérapeute. L’association est située à Paris dans le 12e arrondissement.

Myriam MAITRE, Maître Enseignante en Reiki Mikao Usui Ryoho, propose aussi des sessions de formation au LaHoChi. Pour plus de renseignements, consulter la rubrique « Coin ateliers & stages« .

Une série de 8 exercices de qi gong pour retrouver la forme

Ces 8 exercices de qi gong traditionnel appelés aussi « Les huit pièces de brocart » vous permettrons de retrouver sérénité, tonus et souplesse. Ils sont très pratiqués en Chine pour leurs bienfaits thérapeutiques. De plus ils sont simple à retenir.

Les origines des Huit pièces de brocart

Les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin) datent de plus de 1000 ans. C’est un général, un certain Yung Fuei qui en est l’initiateur. L’objectif était alors pour le général d’améliorer la santé de ses soldats afin qu’ils repartent sur le front plus efficace que jamais. A l’origine au nombre de douze, ces exercices de qi gong furent réduite à huit. Le brocart est une étoffe de soie précieuse brodée de file d’or ou d’argent.

BADUANJIN

Les bienfaits des Ba duan jin

  1. SOULEVER LE CIEL

Rafraichir le feu. Régularise les 3 réchauffeurs

  1. VISER L’AIGLE AU LOIN

Renforce le poumon et le foie

  1. SÉPARER LA TERRE ET LE CIEL

Renforce la rate et l’estomac

  1. ÉLOIGNER LES CINQ MALADIES

Apaise le feu du cœur

  1. ÉTEINDRE LE FEU DU CŒUR

Relaxation intégrale du corps par une réduction des tensions sur le système sympathique (moelle épinière dorsale ou lombaire) et effet puissant de détente générale.

  1. FORTIFIER LES REINS

Renforce les reins et le dos

  1. MENACER DES POINGS

Renforce l’énergie musculaire. Augmente la circulation du sang et oxygène le système cardio-vasculaire

  1. VAINCRE LES CENTS MALADIES

Combattre les cents maladies. Régularise les 6 grands méridiens.

Apprenez les Ba duan jin en vidéo


Retrouvez les 8 exercices de qi gong commentés et illustrés dans le n°19 du Magazine QI GONG pour tous. Numéro spécial sortie le 8 septembre 2015.

Yoga festival Paris du 23 au 26 octobre à la Porte de la Villette

Ne ratez pas la 3ème édition du festival yoga parisien. Plus de 10 000 personnes sont attendus sur 3 000 m2. Quatre jours où vous pourrez découvrir pas moins de 30 styles de yoga.

Ce festival en est aujourd’hui à sa troisième édition. Il promet un grand avenir devant lui tant son succès est grandissant. Le lieu choisi cette année est la Villette dans le 19ème. Profitez de ces quatre jours de festival pour découvrir ou redécouvrir cette pratique zen. Vous pourrez tester plusieurs styles en participant à des ateliers. Il y en a pour tous les âges et pour tous les goûts.

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Yoga Festival Paris. Pratiques et rencontres, du 23 au 26 octobre, notez la date !

Pour connaître la programmation des ateliers de yoga et s’inscrire à l’un d’eux, consultez le site de l’événement à la rubrique dédiée.

L’invitation au festival est valable 1 jour. Imprimez la et remplissez le formulaire.

Téléchargez votre invitation gratuite

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Abonnez-vous au fil twitter : @YogaFestival_FR

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Le salon Zen du 1er au 5 octobre 2015 à l’Espace Champerret

Le salon Zen, le salon du bien-être et de l’épanouissement personnel a lieu à l’Espace Champerret (Paris 17ème ) en ce moment.

Ne ratez pas ce rendez-vous incontournable. Il accueille chaque année pas moins 38 000 visiteurs et propose 350 stands et 180 ateliers sur 5 jours.

J’y étais hier après-midi pour la première fois. Ce salon est effectivement impressionnant par ça taille et sa durée. De plus il est très facile d’accès. Les animations en extérieur sont extra. C’est le moment pour vous d’essayer les thérapies et massages qui y sont proposés. Plusieurs éditeurs sont présent sur ce salon. J’ai fait un tour au stand de l’éditeur Guy Trédaniel. Il a une collection d’ouvrages de plus en plus impressionnante. On y trouve tout ce que l’on veut. Je vous conseil sa collection sur les différentes disciplines énergétiques appeler « La Bible du…. »

Vous trouverez du textile et de l’équipement pour vos pratiques zen. Il y a également d’autres stands pour l’achat d’encens, de bijoux et pierres, huiles essentielles, thé….

Pour suivre le salon sur les réseaux sociaux, voici les accès :

Facebook : https://www.facebook.com/SalonZenParis

Twitter : https://twitter.com/SalonZenParis

Bonne visite à toutes et à tous

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