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Plus zen la vie

Prenez en main votre bien-être

Date

6 septembre 2015

Les bienfaits de la méditation sur la santé

J’ai déniché pour vous un bel article sur les bienfaits de la méditation. Il est très récent (31 août 2015). Il vous apprendra quels sont les bénéfices à en retirer pour se sentir bien dans sa peau.

A lire absolument.

Après cela si vous souhaitez vous mettre à la méditation, consultez ma rubrique « Coin ateliers et stages » pour se renseigner sur les structures qui en propose.

En savoir plus sur le site Institut Reiki.

Méditer pour se soigner

Cultiver le Bonheur et la Sérénité

La méditation soigne, apaise, ouvre l’esprit et le chemin vers la sérénité. C’est une magnifique découverte.

Méditer, ce n’est pas faire le vide en nous, bien au contraire. C’est pratiquer l’observation, la conscience. C’est regarder avec attention, se concentrer sur ce qui se passe en nous-même. Se contempler d’un œil bienveillant, mais objectif. Lorsque nous sommes anxieux, stressés, déprimés, il se passe beaucoup (trop) de choses dans notre corps et notre esprit. Le fait de s’observer sans juger, sans prendre part à ce qui se passe dans notre intérieur va enfin calmer le jeu.

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