Les parcs et jardins à Paris et en Ile de France sont légion, mais encore faut-il les connaître. Trouver un endroit au calme n’est pas facile dans cette jungle urbaine et souvent le manque de temps et la météo nous font faire marche arrière. Je vous propose quelques conseils pour pratiquer en pleine air sans se prendre la tête.

Les lieux de détente à Paris

La pratique en pleine air est un bon complément et permet de mieux s’oxygéner. Il existe dans la capital des parcs et jardins propices à la pratique zen. J’en ai testé plusieurs qu’il faut absolument connaître. De préférence, privilégiez un jour de repos et pratiquez de préférence le matin même si il fait plus frais. Si vous êtes sujet aux allergies, privilégier les saisons qui vous conviennent le mieux.

L’Ile aux Cygnes

Elle se situe sur la Seine entre les 16e et 15e arrondissement. Vous y accédez en sortant à la station Bir-Hakeim (ligne 6 du métro). L’Ile aux Cygnes est une longue promenade au bord de l’eau. Au bout de l’île un parcours de santé en accès libre y est installé si vous souhaitez poursuivre par une séance de remise en forme. Le lieu n’est pas avare de coins calme où l’on peut pratiquer le Qi-Gong, le Do-In, la méditation, le yoga etc….

Aperçu du lieu

Les Buttes-Chaumont

Ce parc est situé au coeur du 19e arrondissement de Paris. Le lieu est calme et apaisant le matin contrairement à d’autres parcs de la capital. Il est moins fréquenté car sa situation géographique lui donne un caractère particulier. Il est moins exposé au tourisme de masse et il est situé sur une butte lui conférent un air montagneux.  Vous y trouverez de la place pour vous adonner à vos pratiques zen. Tout comme le Jardin du Luxembourg (6e arr), vous croiserez au détour d’un chemin plusieurs groupes de pratiquants. Les arts énergétiques chinois sont très représentés en ce lieu. Pour vous y rendre, sortez à la station Buttes-Chaumont ou Botzaris (ligne 3 bis).

Aperçu du lieu

Le Parc Monsouris

Ce parc est situé dans le 14e arrondissement de Paris. Il a les mêmes caractéristiques que son homologue de l’est parisien. Il est traversé par le RER B.  On peut y accéder par la station RER Cité Universitaire. Il propose de grands espaces verts, idéal pour s’entrainer aux arts-martiaux.

Aperçu du lieu

Lac Daumesnil

Situé dans le 12e arrondissement de Paris et non loin du Bois de Vincennes. C’est un lieu magnifique mais qui a la particularité d’être ultra fréquenté surtout arrivé aux beaux jours. Néanmoins le lieu se prête aux activités zen du corps et de l’esprit. Le matin est à privilégier, vous y trouverez de nombreuses zones calme au bord de l’eau en compagnie des paons. Le lieu abrite la pagode Bouddhiste Kagyu Dzong qui a été récemment restauré.

Aperçu du lieu

Parc de Clichy-Batignolles

Ce parc est très récent et poursuit son extension dans un quartier en profonde mutation. Il offre un espace vert intéressent avec plan d’eau et végétation variée. Un dalle de petite taille permet de s’entrainer au taïchi chuan. Personnellement j’ai pu faire un matin du qi-gong avec un ami sans être perturber.  Le parc est accessible par la station RER C Porte de Clichy.

Pour en savoir plus sur les parcs et jardin de la ville de Paris, aller sur le site web www.parisinfos.com